鸽子汤:产后恢复的理想食物

产后恢复是每个新妈妈都需要面对的问题。鸽子汤作为一种营养丰富的食物，不仅味道鲜美，而且有助于产后恢复。本文将介绍鸽子汤的营养价值以及产后恢复的相关技巧。

营养丰富的鸽子汤

鸽你肉是一种营养丰富的食物，其蛋白质含量远远超过其他肉类，并含有多种人体必需的氨基酸，消化吸收率极高。产后喝鸽子汤有助于身体恢复，还可以帮助哺乳！

产后恢复小贴士

产后恢复需要注意很多细节，比如不碰冷水、不直接对着空调或风扇吹风、多喝汤以保证有足够的奶水满足宝宝的发育需求等等。另外，产后20天吃鸽子肉，不要贪吃。

控制室内温度

坐月子期间要注意控制室内温度，用电暖气或空调调节温度，使房间感觉温暖舒适。洗头时，用自来水煮沸，冷却到合适的温度，以免过冷或过热。产后头发容易出油和脱落。你可以选择温和的洗发水，比如用生姜煮水洗头，这样既护发又保健！

避免吹风

月子期间身体免疫力低下，吹风可能会引起感冒、头痛等不适。严重的话可能会留下后遗症！所以，尽量避免着凉吹风，注意保暖！