炸土豆热量

一份油炸土豆的热量，每100克是246大卡，随便一份油炸土豆也要200克左右，热量已经接近了500大卡，很多女生都爱吃，把它当成休闲零食，其实土豆本身的热量并不高，很适合减肥人士，但经过加工之后，热量会翻好几倍，又是炸、又是炒、又是煎，工序增多。

土豆的种植方法

1、种植时间，马铃薯一般是在10-12月种植，但具体种植时间跟当地气候有关，东北和甘肃、青海等西北在4月中下旬至5月初种植，江苏、浙江等中南省份春季栽种时间在1-2月，秋季种植在9月。而广东、广西、海南、云南等地栽种时间在10月中下旬-11月份播种。

2、整地施肥，选择壤肥沃、地势平坦、排水良好、耕层深厚且疏松的砂壤*。播种前进行整地，可深耕细耙，然后作畦，畦的宽窄和高低要视地势、壤水分而定。另外整地时，可亩施充分发酵的有机肥1500公斤，或者种植前亩使用硫酸钾复合肥200斤或者过磷酸钙50公斤用量施足底肥。

3、种薯处理，选择表皮光滑、色泽鲜美、重量1-2两左右的健康种薯作种，种薯切块前，建议将种薯放在阳光下晾晒2-3天，且切块刀具要进行消毒处理，避免病菌感染种薯，种薯切块不宜过大或过小，尽量用种薯的顶芽，少用底部的芽，这样可以保证马铃薯出苗率，提高马铃薯产量。