通便应该喝什么茶？

什么茶有利于通便？现在，很多东西都可以做成茶。不同的茶对人体有不同的作用。人们应该根据自己的情况适当喝一些茶，有些茶也可以改善便秘。我来告诉你喝什么茶通便。

什么茶有利于通便？1首先，桂花绿茶

食材:首先准备桂花干，还有甜叶菊3g，绿茶5g，蜂蜜。

气泡法

1，然后把桂花和绿茶一起放在被子里，用热水冲洗干净。

2，大概过去三分钟左右，主要等这三分钟是让桂花入味，然后加蜂蜜。

功效:去脂健美，健胃，排毒除口臭。

二、玫瑰花茶

材料:玫瑰8朵，玫瑰花2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。

将以上材料全部放入杯中，用90℃的水冲泡3~5分钟后饮用。

功效:长期饮用有利于排毒，对消脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

三、红枣菊花茶

材料:干菊花若干，冰糖，大枣。

1，大枣去皮切丝，菊花放入杯中，加入热水冲泡。

2.最后，可以根据自己的口味加入冰糖，但是冰糖不要太多，会影响这个茶的口感。

功效:这款茶最大的功效就是清热解毒，补血效果很好，非常适合女生喝。

第四，陈皮姜茶

材料:陈皮20g，姜片10g，甘草5g，茶叶5g。

1，陈皮20g，姜片10g，甘草5g，茶叶5g，水1000ml。

2.按此比例，先将水烧开，再加入陈皮、姜片、甘草、茶叶，冲泡约10分钟，去渣后服用。

功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的作用。

动词 （verb的缩写）山楂茶

配料:山楂2元，决明子3元，陈皮1元，杭白菊1元，荷叶1元。

1.将所有材料装入滤袋，将滤袋放入保温瓶。

2.然后加入600 ml开水，加盖10~15分钟。

功效:山楂茶对喜欢吃肉的MM有很大的帮助。可以清除体内堆积的油脂和废物，有利于排毒。

什么茶有利于通便？2 1，决明子茶。

材料:决明子20克。

做法:决明子可以用热开水冲泡，也可以根据个人喜好加入适量的糖，每日数次当茶饮用。如果能搭配枸杞、菊花，效果会更好。

功效:饮用决明子茶可以保护肝脏，改善视力，防止视力模糊，降低血压，降低血脂和胆固醇等。对冠心病和高血压有很好的预防和治疗作用；决明子茶的通便功能，还可以解决现代人的肠胃和便秘问题，可以治疗大便干燥，帮助排便顺畅。

2、美容减肥茶

材料:红枣10，玫瑰3-4朵(最好买碎的，会更好吃)，山楂10g，枸杞15-20，荷叶粉25g，柠檬半个，白菊花4-6朵。

做法:准备1800毫升冷水，将红枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞子、菊花(这些材料都是干的)放入其中一起煮，放在火上煮至沸腾十五分钟左右。然后放入柠檬片，关火一分钟。只要汤，剩下的都可以倒出来。

功效:清热解毒，润肠通便。

3.普洱茶

材料:普洱茶叶适量。

做法:开水冲泡，去除第一泡后，继续冲泡饮用。

功效:普洱茶本身含有解脂脂肪酶，对脂肪的分解有非常好的作用，从而增强腹部脂肪的消化和消耗。普洱茶也可以保护肠胃，但是需要注意的是，女生生理期最好不要喝普洱茶，因为普洱茶会沉淀出对身体有益的铁营养物质，不会被吸收。

4.传承润昌茶

材料:火麻仁6克，甜杏仁10g，蜂蜜1勺。

做法:将火麻仁碾碎，和杏仁一起放入锅中。加入500毫升热水，煮沸，加入蜂蜜，饮用。

功效:火麻仁和甜杏仁都有通便的作用。平日喜欢油腻咸酸食物刺激饮食的人，中医认为这种饮食习惯容易引起肠燥便秘，最适合喝这种茶。减肥重在通便，适合便秘的肥胖者。同时具有润肤和治疗轻度咳嗽的功效。但消化系统不好的人不宜服用。