摆脱社交恐惧症的最好方法

如果你在街上溜达，正常人不会有太大收获，而社交恐惧症患者会从陌生人那里带回批评、指责、愤怒等等，虽然大多数人都这么认为。下面小编为大家整理了摆脱社交恐惧症的最佳方法的细节，希望对大家有所帮助！第一，要牢固树立我是造物主独一无二的创造的信念，这个世界上没有第二个和我一模一样的人。我生来就是有用的，我的存在才会有价值，我也一定能找到我存在的价值，因为我是唯一的。相信自己的能力，学会在各种活动中提醒自己:我不是弱者，我不比别人差，别人能做的事，我也能通过努力做到。认准了的事情，就要坚持下去，争取成功；不断的成功可以让你看到自己的实力，把自卑变成自信。第二，要战胜自己。我们知道世界上没有完美的人，也就是说每个人都有缺点，所以我们既不能无限夸大别人的优点，也不能随意扩大自己的缺点。其实你在别人眼里也很好。只要我们积极地和别人交朋友，那么你也是一个非常好的成员。第三，我们这里有句老话，“事到临头，你得把头伸出来。”用白话来说，就是什么都干。只要我们付诸行动，我们就会有所收获。所以针对不敢看大人老师同学眼睛的情况做好预案。先和父母说话，看他们的头和脸。当你感到无所畏惧时，就和老师谈谈...一步一步来，最后达到和陌生人说话的程度。第四，在适当的时候来点阿q精神。我们都是学生。我们每天都在学习生存的知识、技术和技能。如果我们很成熟，或者做事很完美，那么我们就不会称自己是学生，所以我们不会太在意自己的课是好是坏，别人能不能听懂我们说的话。适时来点阿q精神。第五，承认并允许自己的缺点存在“人无完人，金无足赤”。正是因为人类个体有不同的缺点，人类社会才多姿多彩。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”“我不如你”。