有什么方法减肥效果最快？

王菲独特优雅秘诀一瞥。中国人非常喜欢喝汤。一顿饭不喝汤，会觉得不饱。七八年前开始流行的7天瘦身汤，因为被认为“神奇”，烹饪时必须把所有食材都扔进去搅拌，所以也被称为“女巫汤”。当时是这么说的。女巫汤是用两三个大番茄和1整棵白菜，加上两个青椒，1小把芹菜和两个洋葱在一个大锅里煮，直到所有的菜都变软。喝之前根据自己的喜好加盐、胡椒、香菜。除了每天推荐的食物，饿的时候可以喝巫婆汤，大锅喝七天。配方:洋葱2-2.5斤圆青椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正宗番茄(番茄)2.5-3斤正宗白菜(叶菜)1斤扁圆盐加少许食用盐注意:比例不变，一般每天煮一次。括号里的菜名是当地别名。七天瘦身汤的做法是1。洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角状。2.青椒用清水洗净，切成小块，去籽。(注:辣梗不去)3。芹菜用清水洗净，切成斜段。将以上五种蔬菜放入大锅中，加清水，小火煨3小时左右，留汤，可浓可淡。可以用盐做出自己喜欢的味道，但是不能放动物油。4.西红柿用清水洗净，切成小块。5.白菜洗净，切成三角形小块。魔女汤(七天瘦身汤)操作方式:1日，只吃香蕉以外的水果配瘦身汤；第二天，吃水果和豆类；第三天，吃除土豆以外的生菜和水果；第四天，吃香蕉配瘦身汤(最多三个)，吃脱脂牛奶配瘦身汤；第五天，吃300到700克牛肉配6个西红柿。至少喝一次大量的水和减肥汤。第6天随意吃牛肉蔬菜配瘦身汤，不吃土豆。第7天，在你的正常饮食中加入减肥汤。用户体验:七天内一定要记住:不吃面食，不渴酒等饮料，菜里不放油，饿了就用“减肥汤”充饥。如果没有高跟鞋，我相信七天后会有一个令人印象深刻的数字。记得在开始下一轮之前至少放松两天。这款瘦身汤不仅消耗脂肪，还能清洁消化系统，让你感觉“不一样就是不一样”！特别注意:饮用方法:七天瘦身汤含有大量的纤维素和维生素，能有效减少胆囊积滞，分解脂肪，疏通胃肠道，解除人体内毒素。这种汤一天需要喝10次以上，每次1碗以上，连续七天可以减肥4-5公斤。再喝的时候需要隔水加热，不能用火煮沸，也可以不加热就喝。一般一天炖一次，再喝的时候如上加热。饿了一定要喝汤，饿了喝更好。第一，喝瘦身汤期间，最好喝大量的汤，只吃少量的食物。这种方法效果最好，但有些人可以隔一段时间吃水果蔬菜，请根据自己的情况决定。如果发现吃水果影响减肥速度，一定要减少水果蔬菜的量(比如先天性和药物性肥胖，这两种情况要在前三天控制)。随意吃喝会影响减肥的速度。请根据自身情况进行调整和控制。第二，炖的时候，水要和蔬菜一起泡。一次可以炖12碗以上。每小时喝一碗以上。(饿的时候喝比较好)第三，如果吃的话，请在喝汤后第四天开始吃牛奶和水果，第五天开始吃一点牛肉，第七天开始吃一点糙米。但是喝汤和吃东西一定要分开1-3个小时。第四，煲汤期间，饿了就喝，不饿也需要喝。请记住:饿的时候一定要喝，不饿的时候每小时喝一碗。每天喝10次以上，越多越好，尤其是饿的时候，不要一次喝好几碗。5.汤最好是微温的时候喝，可以放在容器里用热水温一下。但是，已经放入冰箱的汤，一定要在水中加热，或者用热水加热。请注意，加热温度不能高。千万不要用明火直接加热，加热温度不要超过30度。明火加热的汤会失效，冷汤也可以喝。第六，第四天以后需要吃食物的时候，如果发现减肥速度很慢，只能吃很少量的食物，有的人吃了也不影响减肥。七、延长减肥时间，你需要在第十天之后吃少量的食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)。八、尽量不要喝很烫的茶(不能喝茶和开水)煲汤期间，可以喝凉开水或温开水，但也要喝汤0.5-1小时。九、因为是纤维素减肥，但是纤维素的储存时间只有15小时，所以请一定要早上煮，当天喝就有效果。千万不要晚上煮了第二天再喝。十、局部减肥，如面部、背部、腰部、腹部、大腿等。，一般只要2-4天。一般来说，第11、7天的瘦身汤只需要煮3个小时左右即可。中间不能加冷水。开头请加足。十二、七天瘦身汤一定要加一点盐。普通的锅就可以，用高压锅的永远盖不紧。只能当普通锅用，电饭锅不能用。煮沸