适合孕妇的健脾汤:让你的胃在冬天舒服

在冬天，孕妇经常会遇到胃部不适。那么，如何缓解呢？不要着急，我们可以尝试一些可以健脾和胃的汤。本文将介绍几款适合孕妇喝的健脾胃汤，希望对大家有所帮助。

银耳汤

黑木耳汤是一种适合孕妇饮用的健脾养胃汤。将银耳浸泡，与鸡肝、枸杞同煮，加入姜汁、盐、料酒、味精调味。鸡肝煮熟后，撒上茉莉花。这种银耳汤对健脾胃有很好的效果。

鹌鹑汤

鹌鹑汤是一种适合孕妇喝的健脾养胃汤。将鹌鹑、薏苡仁、百合、生姜一起放入砂锅中，加水煮熟。此汤适用于清热利湿，润肺化痰，健脾胃。

莲子鸡心汤

莲子鸡心汤是一种适合孕妇饮用的健脾养胃汤。将鸡翅、鸡心放入冷水砂锅中，加入适量清水，撇去浮沫，加入莲子、香料，小火煮一小时。加入水发菌和盐，继续煮10分钟，撒上胡椒粉即可食用。这种汤可以补充蛋白质、锌、盐、维生素B和铁，有利于孕妇的脾胃，有利于睡眠。

玉米汤

玉米汤是适合孕妇喝的健脾养胃汤。将猪肉和鸡爪用清水放入土锅中煮沸，撇去浮沫，加入木瓜、玉米和胡萝卜，小火炖一个半小时。这种汤可以帮助孕妇补充营养，缓解胃部不适。