青皮橙的功效与作用如何吃青皮橙及注意事项

5保护心血管系统青皮橙子中的脂肪和胆固醇含量很低，吃了不会引起人体血脂和胆固醇升高，而维生素C和膳食纤维等成分可以降低血管中的血脂和胆固醇含量，增加血管的通透性。因此，食用带青皮的橙子可以保护心血管系统，防止相关疾病的发生。

6改善肠胃健康青皮橙子含有大量的酸性物质、膳食纤维和果胶，食用后能刺激胃酸分泌，达到开胃、促进消化、缓解食欲不振等功效。，同时还能增加肠道通畅，促进肠胃蠕动，达到通便的效果，所以青皮的橘子吃后也能改善肠胃健康。

7吃法1，直接食用:带绿皮的橙子去皮后可以直接食用，但味道偏酸，大众不接受。

2.开水:将带青皮的橘子清洗干净后，将带皮的橘子切片，与冰糖一起煮。

3.腌制:将橘子用青皮洗净，切成差不多大小，然后放入密封良好的坛子里，用蜂蜜腌制一会儿。可以直接吃，也可以泡水吃。

8适合人群注意事项:适合一般人群。

禁忌人群:没有特别的禁忌人群。

不适合一起吃饭:一起吃饭没有特别的禁忌。