两岁半的宝宝一天吃三次应该吃什么？吃多少？
两岁半的宝宝一天吃三次应该吃什么？
两岁半到三岁的宝宝可以过渡到在家一日三餐。但是这个年纪还是有一些问题需要注意的。
首先，孩子还是要喝点奶的。在正常饮食的同时，也要喝一些奶粉作为辅助。因为儿童的消化系统和吸收系统不如成人。很多食物的吸收还是有些差。
其次，在正常吃一日三餐的同时，有些食物是不能给孩子吃的，比如大油、大盐、太辣的食物。孩子的组织器官都没有发育完全。对待这些重口味的食物，会对孩子产生一些不好的影响，甚至增加各个器官的负担。
第三，过渡到正常的一日三餐的同时，也要考虑到孩子活动量大，消耗快，中间也要加餐一些。比如水果或者零食。
但是有一个问题一定要注意，就是不要给孩子吃太多的零食或者甜食。这样会严重影响孩子大脑的发育。各种食品添加剂是孩子大脑发育最忌讳的东西。它们会严重影响孩子大脑或神经系统的正常功能。
我见过一个例子:一个13岁的男孩，很长时间不喝水，只喝饮料，各种饮料都喝。最后形成了严重的脑萎缩，昏迷后被送去医院检查。这么严重的结果本来是不可能发生的，但是大人并不知道各种添加剂对孩子的严重后果，所以这个可怕的结果还是发生了。
另外，这个年龄段的孩子比较活泼调皮。在吃食物的时候，也要注意食品安全和卫生。
只要孩子能正常吃饭，就没必要太担心吃什么，怎么吃。注意营养均衡就好。
如果孩子达不到标准，说明他的饮食可能很少，食欲可能很差。
在育儿过程中，孩子不爱吃饭的原因有很多。比如经常给孩子喂食，是最糟糕也是最常见的方式，严重影响孩子的食物摄入和消化吸收。
解决的办法是，我们可以带孩子多做活动，多运动，增加他们的消费。
其次，不要一直喂孩子，要定时进食。如果你的孩子不来吃饭，不要强迫他把食物收起来。
当他饿的时候，他找不到东西吃。让他知道饿是什么感觉。下一次吃饭，他会很珍惜吃饭的机会，就像那句老话，过了这个村就没有店了，一般父母也没办法。
还有一些中式按摩，可以调节孩子的肠胃和消化功能。
要看你的孩子是什么样的情况。是先天的还是后天的？是坏习惯，还是孩子体质有问题？还是我们的育儿方法不当造成的？
具体情况要具体对待。个人观点仅供参考。希望宝宝能健康快乐的成长。
分享一下我的亲身经历。我的宝宝现在两岁了。他一岁能正常吃饭的时候，我每天做各种面食，容易消化吸收，孩子特别喜欢。但是要注意，少放盐，不放调料，因为调料容易影响宝宝对钙的吸收，进而影响宝宝的生长。从水果店买贝贝南瓜。选择好的品种，小的大的。你不能一次吃完它们。如果大人吃，可以选择大的，味道更好。洗干净，不要切，直接下锅蒸，半个小时左右。用勺子看看它们。当它们被煮熟的时候，它们就会好了。孩子们非常喜欢它们。它们非常甜，像蜡一样。同样的食材，做成不同的图案。
孩子两岁半，很多食物都可以吃。米饭、馒头、面条都可以和大人一起吃。从小培养孩子在餐桌上吃饭的习惯很有必要。一家人一起吃饭有好处，对孩子养成习惯也有好处。至于吃多少，每个孩子胃口都不一样。儿子两岁半的时候，可以吃五六个饺子，半碗面，三分之一馒头加一些蔬菜，或者半碗粥加一个青菜煎蛋，让他自己先吃，大人可以注意。如果他因为不好吃而吃得很少，可以给他再做一份。
2岁半的宝宝吞咽能力已经越来越强，所以如果能吃很多食物，就要多给孩子吃含蛋白质和优质蛋白质的食物，如牛奶、肉类、豆类等。，还有一个要多吃水果蔬菜补充营养，还有一个要注意保证孩子充足的睡眠质量。两岁多的宝宝可以吃更多的食物，建议早餐吃一个鸡蛋。或者喝点牛奶，吃点清淡的蔬菜，喝碗粥，都是可以的，因为每个地方的饮食习惯都不一样，最好还是着眼于当地的饮食习惯，各种食物都有利于长高，增加智力。
我的孩子是双胞胎，男孩，两岁半。
他们每天早上8点半起床，起床后喝240ml牛奶，然后自由玩耍一个小时。之后，每人吃两片面包，或者有时吃煎饼，然后蒸鸡蛋和水果。早餐基本就这些了。午餐，米饭，素菜，有时候汤面，或者小乱；午餐到此为止。晚饭吃蒸蔬菜汤。汤主要是面汤，小米南瓜，大米山药汤。晚上睡觉前不要吃任何东西。睡前喝钙(尽量不喝牛奶)。
你这种情况，孩子脾胃可能比较弱，小米、山药、南瓜都不错。一日三餐，少吃零食，看电视时间适中，多活动。
希望对你有用！
一日三餐的构成要符合膳食金字塔结构。金字塔底层是普通食物，全谷物、大米、麦片、红薯等。，孩子的热能从哪一部分来。第二层是蔬菜和水果，各占一半，是孩子所需维生素和纤维素的主要来源。第三层是各种肉类，如鱼、肉、蛋、奶等。儿童蛋白质来源于这类食物早餐:选择热量高、体积小的食物，如牛奶、鸡蛋、肉松、豆浆、果酱、黄油、芝麻酱、面包等。这些食物比馒头、稀饭、咸菜热量高，体积小。
午餐:午餐热量占比大，糖、蛋白质、脂肪的供给更多。饮食每天要多样化，讲究色、香、味，让孩子胃口大开。主副食和粗粮细粮要搭配好，使营养成分更全面。
晚餐:晚餐不宜过饱，七八成饱即可。应多吃富含淀粉的米粉类食物，少吃富含蛋白质和脂肪的食物，多吃蔬菜、水果等低热量、高纤维的食物。
如何让宝宝吃好，又让宝宝容易吸收消化，长得好？婴儿的肠胃功能相对于成人来说比较弱。虽然宝宝两岁半了，可以吃大人的饭，但是大人的饭不适合宝宝的肠胃消化。稍有不慎，就会让宝宝积食、便秘、消化不良，甚至失去宝宝的脾胃。爸爸妈妈一定要注意。
婴儿可以吃一些成人餐，但这些餐需要少油、少盐、少调料。最好做一些瘦肉菜粥，软面，蔬菜土豆泥之类的。
千万不要给宝宝吃咸辣的食物。这些重口味的食物容易让宝宝上火，不小心积食引发感冒、肠胃炎。
2.宝宝的饭菜要多样化。
宝宝虽然小，却知道什么好吃，什么不好吃。父母试图为他们的宝宝在每餐中制作更多种类的蔬菜，每种蔬菜的数量更少，但品种更多。这样宝宝可以吃很多不同的食物，吸收更全面的营养。
不要每天都吃同样的食物，这样长此以往，宝宝会对吃东西失去兴趣，甚至变得不愿意吃东西。
3.做一些适合宝宝吃的可爱饭菜。
有时候一顿饭的一点变化就能引起宝宝的兴趣。比如在白米饭中加入一些黑芝麻或者玉米粒，把普通的饭菜放进宝宝喜欢的卡通碗里，在平时吃的馒头中加入一些蔬菜汁来改变颜色。当你的宝宝发现食物有趣时，他自然会喜欢吃得更多。
4.多喝牛奶。
婴儿仍然需要喝更多的牛奶。牛奶含有丰富的营养成分和多种微量元素，保证了宝宝的正常发育。此外，牛奶很容易被婴儿吸收。所以每天适当喝点牛奶对宝宝有好处。
5.一日三餐之间的适当膳食。
宝宝的特点是吃的少，饿的快。每天在两餐之间给宝宝吃一些馒头、饼干、牛奶、酸奶、水果、干果。
需要注意的是，尽量不要给宝宝吃太多的零食和甜食。这些食物不仅对身体不好，而且对宝宝的健康有害。
2岁以上的宝宝建议一日三餐。
然后一天准备两顿饭，喝牛奶。一天400 ml左右就可以了！！！
至于每天吃什么？
我们可以准备一些新鲜的水果、蔬菜、乳制品、酸奶、奶酪等。，以及馒头、面包、鲜肉、鱼制品、豆制品。这些都是不错的选择。
每天给婴儿喂牛奶。
可以是母乳，配方奶，全脂奶，400 ml以内。每天给婴儿喝两次水。
宝宝每天吃饭的次数。
和大人一样，一家人可以一起吃饭，单独给宝宝准备一顿便餐。这食物大部分是块状的。最好每天给宝宝吃肉、禽、鱼50 ~ 75g，鸡蛋1，谷物85 ~ 100g，蔬菜200g，水果和油100g，约为15ml。如果你能保证宝宝对这些的摄入，你一定要确定。！！
以下是0-36个月宝宝的喂养计划、奶量、辅食安排表。
6个月以内，6个月，7~9个月，10~12个月，13~24个月，24个月以上。