吃两片白吐司热量高还是吃一个包子热量高？

一:烤面包的热量:

如果按照最普通的吐司食谱，也就是只有火腿或者蔬菜，那么热量还是比蔬菜包子高。

面粉的热量(每100克)为334.00大卡。

火腿的热量(每100克)为330.00大卡，脂肪含量为27.40克。

两者结合起来肯定比包子的热度高。

二:蔬菜包子热量:

(根据包子用的蔬菜，热量会有所不同，但差别不会很大。)

我们以最常见的大白菜为例，分析一下包子的热量:

面粉的热量(每100克)为334.00大卡。

大白菜的热量(每100克)只有17.00大卡。

总之，相比较而言，吐司的总热量比包子高。

谢谢大家！