康宝莱代餐奶昔怎么样？很糟糕吗？

所有所谓的代餐奶昔都是由它们的特殊成分设计而成的，可以让你吃后有饱腹感，从而减少你每天的进食需求，从而减少你的热量摄入，帮助你有减肥效果，从而有很好的减肥效果。但是这样的代餐产品并不是完全无害的。

首先，吃这种代餐产品的人一般都有减肥的欲望，但是又不能很好的控制饮食，所以就来寻求外界的帮助。这种代餐产品自然优于单纯节食。它会补充非常丰富的营养，但是要控制热量的摄入，也就是你可以通过吃这类食物来补充你需要的能量，但是不会增加你的热量摄入。

但是，你需要知道的是，能让你觉得好吃，能强烈刺激你的味蕾，吃了之后有强烈愉悦感的东西，热量一定很高，所以这种代餐奶昔的味道可能不尽如人意，也就是说可能不太好吃。

另外，这种代餐食品也不能永远吃下去。当你停止服用后，你会发现你压抑已久的食欲会像井喷一样爆发，你会更加难以控制饮食，想要品尝各种美味。这时候你通过代餐食物减掉的体重会慢慢长回来。

减肥是一个长期的命题。只依赖一种产品，一开始可能有效，但不是长久之计。不如养成一个良好的生活习惯和健身习惯，让自己健康减肥，坚持下去。