咽炎怎么缓解？介绍缓解咽炎的方法
1，咽炎的偏方
金银花15g，桔梗20g，甘草10g，陈皮10g，橄榄15g，水浸泡。
专家分析这种单方面的
白开水和蜂蜜可以一起喝。该方剂具有清热解毒、清利咽喉的作用，可治疗咽炎、咳嗽痰多等疾病。
的确，金银花、甘草、陈皮、橄榄、桔梗是一对清热解毒、化痰的中药。怕冷的时候服用它们最好加适量的水。浸泡5 ~ 10分钟后，多加入大米煮粥，粘稠易吃。
需要注意的事项
处方很酷。胃寒的人，建议饭后半小时服用，不然会拉肚子。
当然，除了文章中的这个偏方，还有其他一些治疗咽炎的妙方，大家可以看看。当然，坚持就会有效果。
2.治疗咽炎的其他方法
1，舌根运动法
咽喉炎引起喉咙痛，喉咙干燥发痒，吞咽时有异物感。可以采用舌根锻炼，可以收到很好的疗效。
即:闭上嘴，舌尖接触牙齿，向前转18次，向后转18次，然后咽下嘴里的津液三次，早晚各做一次。
2.按摩辅助
按摩方法:每天早上早起后，在左手掌心滴3-4滴风油精，按摩(顺时针)喉咙20-30次。
3、核桃化痰润肺止咳
取10核桃，去壳去衣，分早晚两次服用。15天为一个疗程。
核桃具有消炎、润肺、祛痰、止咳的作用。可治疗咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
3.如何预防咽炎
1)适量喝水
适量饮水，保持体内水分平衡，可以充分湿润声带，避免饮用酒精、咖啡等刺激性饮料。
2)清淡饮食
饮食上尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，尤其是辛辣食物(如辣椒、蒜头、生姜等。).另外，不要吃油炸等硬而干的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。
3)充足的睡眠
不要错过酒吧、夜总会等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足睡眠，避免咽喉疾病。
4)经常漱口
养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后、睡前用淡盐水漱口，保持喉咙清洁。用淡盐水漱口还可以减轻咽炎和上呼吸道感染引起的炎症。
5)经常锻炼
养成良好的运动习惯，通过有氧运动提高身体素质，增加对疾病的抵抗力，避免咽喉疾病的发生。
注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如果缺乏维生素A，鼻咽和喉部容易干燥和发炎。如果缺乏维生素C，容易导致鼻粘膜出血，声带无力。b族维生素可以维持耳鼻喉科的正常功能。