吃什么食物退烧？

1，牛奶

牛奶可以给孩子补充一定量的蛋白质，加点米汤可以补充一些碳水化合物。

2.米汤

米汤可以给孩子补充碳水化合物，水分充足，便于生病孩子肠胃的吸收。将大米煮沸，去除残渣，得到米汤。

3.绿豆汤

绿豆是良性的，有清热解毒、解暑的作用。

4.新鲜果汁

夏天可以喝西瓜汁，有清热解暑、止渴利尿的作用；秋冬季节可以喝鲜梨汁，有润肺清心、止咳化痰的作用；鲜橙汁有祛湿化痰、清肺通络的作用。

5.吃水果和蔬菜

医学家的研究表明，多吃富含钙、锌和维生素的食物，对产生抗体的单核吞噬细胞系统有更好的营养和调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定的抑制作用。很多蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等，都可以提高人体免疫力，适当多吃可以预防感冒。

6.喝鸡汤

据相关报道，在欧美一些国家，人们一旦感冒，并不先就医，而是立即杀一只鸡，煨鸡汤喝，往往能达到快速康复的效果。

7.吃软的食物

从中医的角度来说，感冒患者宜吃薄软的食物，如粥、藕粉、面条等。，并根据病情选择食物。风寒型的人可以多吃发汗散寒的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。风热型应多吃有助于疏风清热的食物，如绿豆、萝卜、大白菜、梨等。

8.煮些米粥。

买一斤鲜蘑菇，肉薄，只需要水和一点盐。煮开后小火炖15分钟，趁热吃蘑菇，不要辣。人发烧时消耗的能量多，抵抗力弱，需要补充一些营养。