散装的生燕麦片需要清洗吗？

一般在超市买的包装好的燕麦是不需要清洗的，但是如果你在菜市场买的是散装的燕麦，还是清洗一下比较好，因为散装的燕麦没有密封，会容易沾到空气中的灰尘。如果你直接煮它们，会对你的健康有害。清洁方法相对简单。直接放在容器里，用干净的纱布或者细孔的篮子把水去掉，洗几遍就可以了，可以放心煮了。

如何吃散装的生麦片

紫薯燕麦片

配料:紫薯、大米、燕麦片、冰糖。

练习:

1.将大米洗几次，用少许水浸泡30分钟。

2.紫薯洗净去皮，切成小块。

3.将紫薯和大米一起放入锅中，加入适量的水煮沸。

4.煮粥的时候多搅拌，避免粘锅。

5.煮至米粒膨胀，加入燕麦片继续煮至粘稠。

6.最后加入少量冰糖。溶解搅拌均匀后即可食用。

蔬菜燕麦片

配料:燕麦片、鸡蛋、生菜、盐、胡椒粉、香油。

练习:

1，生菜洗净切块。

2.锅中加入适量的水，烧开。

3.水煮沸后，加入燕麦，不断搅拌，直到燕麦变得粘稠。

4.将蛋液放入锅中，继续朝一个方向搅拌。

5.粥快煮开的时候，加入切好的菜，继续搅拌。

6.最后加入少许盐、胡椒粉和几滴香油调味，搅拌均匀即可食用。