椰子水有什么营养？

椰子汁中含有多种人体不可缺少的氨基酸，能激发体质，如赖氨酸、旦尼尔等。维生素B和C是天然的补充剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成分，起到中和接触阳光的自由基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变皮肤因血液循环不良而产生的暗沉，美白肌肤；能促进胶原蛋白和弹性纤维的再生，更新老细胞角质，增加皮肤光滑度。椰子汁中含有维生素E，又称“生育酚”，是一种优良的抗氧化剂，也是一种对皮肤有益的营养物质。会帮助人体清除堆积的氧自由基，使皮肤更加细腻有弹性。维生素E有助于延缓女性更年期的到来，提高性欲，改善性生活质量。VE还能促进微血管液体的循环，促进新陈代谢，抵抗皮肤衰老，使皮肤美丽；椰子汁中含有β-胡萝卜素，能促进发育，维持皮肤黏膜健康，增强对细菌的抵抗力；椰子汁还含有维生素A，维持上皮组织的生理功能和正常视力。这些都是椰棕汁中所含的皮肤美容必需的营养成分。当然，椰棕汁是饮料，不是药品，但其营养全面，是对人类有益的植物“奶”。

牛奶的保健功能已经被人们广泛认可，但很多人不知道，天然椰奶和牛奶一样，对人体有很强的保健作用。第四次全国人口普查，海南人的寿命。

生活在全国前列，据分析与当地人经常喝椰子汁有关。