玉米的热量是多少？吃玉米会胖吗？

1玉米的热量是多少？每100克玉米的热量是106卡，这包括了不可食用的部分。如果去掉这部分热量，我们真正吃进去的那部分热量大约是85千卡。这个数值在众多食物中不算太低，但也不是最高的。

2吃玉米会胖吗？从上面我们可以看到，如果你吃一个煮玉米，你的身体会消耗大约85千卡的热量，这在很多食物中并不算低，但由于它属于粗粮，其粗纤维可以刺激胃的蠕动，加快胃中食物的排空，也增加了饱腹感，会减少其他食物的摄入。所以从这个角度来说，如果把玉米作为主食来吃，确实能起到一定的减肥作用。但是一定要控制摄入量。如果我们吃得太多，也有发胖的危险。另外，如果想减肥，最好吃煮玉米，煮的时候不要加糖。其他的吃法，比如用鸡肉和松子炒，用排骨煲汤或者烤，热量都远远超过煮玉米，吃这样的玉米肯定会胖。

3晚上吃玉米能减肥吗？一般晚饭后运动量会相对减少，此时要选择易消化、低热量的食物。玉米是粗粮，热量不高，但是吃多了会很难消化，所以如果想减肥，可以选择晚餐吃玉米，但是最好早点吃，吃的时候控制量，不要吃太多，因为玉米中淀粉含量比较高，可以维持身体夜间所需的能量消耗。