高血压吃什么蔬菜比较好？

饮食方面，高血压首先需要少盐，轻中度高血压每日含盐量为3-5g，充足的钾、镁、钙可以缓解血压。水果、蔬菜、乳制品、豆制品、海鲜分别有一定含量。蔬菜每天8两到1斤。水果2两到半斤。蛋白质补充可选豆制品、脱脂牛奶、酸奶、鱼虾等。食用油选择植物油，动物内脏和蛋黄、蟹黄少吃，鼓励一些粗粮。

生病了应该吃什么水果？

生病的时候，大多数人都把吃药作为最直接的治疗手段。但是，任何药物都会或多或少地伤害你的身体和肝脏。为什么不用水果来缓解疾病的不适，而不用担心有什么副作用呢？以下是一些适合你生病时吃的水果:

贫血:葡萄、橙子、西红柿、苹果、草莓、樱桃。

高血压:葡萄、橘子、苹果、核桃、香蕉、西瓜、梨、桃。