红糖和红糖哪个补气血？

1，红糖

红糖是女性经期补血的传统食品。红糖原是黑褐色的糖，因其颜色近似黑色，在日本和台湾省被称为红糖。

红糖因杂质多，颜色较深，但含有矿物质和有机物，特别是每100g g含铁49.2mg、钾453mg、钙464mg，日本对红糖的研究较多，认为红糖的蛀牙率仅为白糖的1.5%，对提高活力、消除紧张有帮助。中医认为，红糖性温，能散瘀生津，散寒活血，暖胃健脾。

2.红糖

红糖没有补血作用。民间一直流行红糖水可以补血。女性在经期和产后经常喝红糖水补血。但专家指出，红糖水并不具备民间传说中补血的神奇功效。

扩展数据

红糖和红糖的区别

1，红糖的制作工艺更复杂，熬制时间更长，营养物质驯化时间更长，热量更充足。

2.红糖的颜色比普通红糖要深。甘蔗含有多酚，特殊情况下容易变黑，多酚对人体健康有益。

3.红糖有焦味，红糖没有焦味。焦味和甘蔗味的结合，让红糖上一层楼就有档次。

4.红糖的执行标准和要求更高(红糖的指标要求比红糖高33%~150%)，标准高的产品质量自然更好。

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