用电饭煲煮银耳汤的方法

用电饭煲煮银耳汤有很多种方法。可以根据我们每个人的不同爱好做成不同的口味。比如甜品里的银耳汤，就是很多人喜欢的。用电饭煲煮银耳汤有以下几种方法。

电饭煲煮银耳汤的方法1准备食材:莲子、银耳、红枣、枸杞、百合、冰糖。

步骤1:因为这里用的食材都是干货，所以银耳、莲子、百合都要提前泡一两个小时。泡发后要把莲子里面的苦莲心去掉，把银耳的底部拿出来，然后用手把银耳撕成大小差不多的小花。大枣和枸杞只需要洗干净，放在一边备用。

第二步:这里有两种烹饪方法。先说砂锅烹饪法。将除冰糖外的所有加工好的食材放入砂锅中，加入适量的水盖住砂锅。先用大火煮开，再转中小火焖一个小时左右。但切记不要急着出锅，需要打开锅盖加入适量冰糖，让其炖半小时左右，出锅前别忘了搅拌一下，让糖水更均匀，这样就可以装盘食用了。

第三步:我们来谈谈如何用电饭锅做饭。将加工好的食材全部倒入电饭煲内胆，然后只需利用营养炖菜的功能，煮2小时左右即可。你可以提前炖一晚上，这样它会自动跳转到保温功能，你需要在保温状态停留两三个小时。打算吃的时候加入适量的冰糖，然后在余温下搅拌融化冰糖。做菜前别忘了同样搅拌，让糖水更均匀，然后就可以装盘上桌了。

百合莲子银耳汤的烹饪注意事项

注1:银耳烹饪前需要充分浸泡。如果担心泡的不够，可以提前泡。还有，银耳需要用手撕成小块，这样煮出来的银耳更容易凝胶。

注意2:莲子的莲子心一定要耐心的取出来，因为莲子心是苦的，不去掉就不那么好吃了。

用电饭煲煮银耳汤的方法2材料

银耳适量

冰糖适量

6颗桃胶

一把皂荚米

一把枸杞

练习步骤

1.早上出门前用清水把桃胶和皂角米洗干净，然后用清水泡着，泡头发！

2.我买了新鲜的银耳。晚上睡觉前把银耳洗干净，挑成小块！

3.加入桃胶和皂角冰糖，然后倒入两倍于银耳的水！

4.把电饭煲转到煮粥按钮，然后预约(如果想早上几点吃饭，预约相应的时间)。

5.早起的时候银耳也煮好了，再放入枸杞小火炖五分钟！

6.制成品

7.最后倒入自己喜欢的鲜奶，一碗营养丰富的银耳汤就完成了。绝对精彩！

银耳的营养功效

性平，味甘，味淡，无毒。具有固精补肾、润肠益胃、益气活血、强心强身、健脑提神、美容养颜、延年益寿的功效。可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、月经不调、胃炎、便秘等。

1，肝脏排毒

银耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏；银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。

2、清热健胃

也是滋补药，特点是滋而不腻。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴清热、润燥生津的作用。对于阴虚火旺，不温不火，靠人参滋补的患者，是很好的滋补品。

3、增加免疫力

可以防止钙的流失，对生长发育非常有利；因为它富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤免疫力。

4、美容祛斑

银耳富含天然胶质，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。

5.减肥

银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。

6、增加忍耐力

银耳还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

电饭煲煮银耳汤的方法3。银耳汤的做法

银耳汤的做法呢？相对简单，首先准备好所有食材，银耳、冰糖红枣、枸杞等你喜欢吃的食材。银耳汤最需要的是对炖的时间和温度的一些掌握。首先，把这些食材全部清洗干净，泡在水里。然后，将水放入锅中煮熟，然后加入银耳煮熟。煮好后加入红枣和枸杞继续煮。

这时候就要把火调成中火，慢慢煨。最后加入冰糖，然后将冰糖放入小火中，这样冰糖融化者就可以饮用了。注意红枣要去核再切，这样更容易把功效和价值融入到银耳汤里，营养价值也会更高。枸杞在哪里？可以放一把在上面，没有太多这样的味道会更容易把握。

银耳汤的热量

银耳的热量比较低，不会对身体造成肥胖。音儿呢？大概是200卡路里，是身体摄入的一定量。这样身体就会保持健康的状态，而不是缺乏营养，导致身体不健康。所以，银耳汤是可以喝的，可以起到很多作用。

美容养颜，滋补效果很好，有热量和脂肪的时候不要喝这种汤，减少热量摄入。黑木耳汤很有营养，不仅对身体好，而且丰富，可以选择黑木耳汤，他的两个比较低。对于爱美又怕肥胖的女性来说，这完全没有必要担心。男人喝的东西也能起到滋补的作用。

如何保存银耳汤

一定要注意银耳汤的保存过程。我们一定要在刚出锅的时候放在容器里，等完全冷却后再放入冰箱，因为如果直接放入冰箱，热气会伤害冰箱，对冰箱造成一定的损害。这个时候，银耳汤也会变坏。所以，一定要等它凉了再放进冰箱，一定要在刚出锅的时候放进容器里。

可以隔夜吃银耳汤吗？

不行，银耳和其他食物不一样，不能隔夜喝。会对身体造成一些伤害，也会影响身体器官和一些部位的功能，对身体非常不好。而且有些营养物质过夜，会产生毒素，有些会变质。对身体非常不好，不建议隔夜喝银耳汤。

银耳汤可以保存多久？

可以保存24小时，也就是1天，不能超过一天。不仅会对身体造成不好的影响，还会让银耳汤变质，喝了之后对身体非常不好。所以不建议隔夜喝银耳汤。而且这类食物最好能保持新鲜状态，这样营养更充足，对身体的补充也更全面。