酵素青汁是减肥吗？有副作用吗？

青汁酵素可以起到减肥的作用。青汁含有各种维生素和矿物质，以及大量的膳食纤维。能有效阻止体内糖分和脂肪的吸收，对减肥有一定的辅助作用。酵素可以排出体内毒素，分解体内脂肪，加速体内新陈代谢。从而达到减肥的效果。

建议:减肥需要科学饮食，合理运动。要养成良好的习惯，要经常锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等有氧运动。合理的饮食和运动不会导致皮肤松弛、细纹，少吃导致肥胖的食物，多吃蛋白质和维生素含量高的食物。每天坚持锻炼一小时，多吃新鲜水果蔬菜，管住嘴，两腿分开，多喝水。同时需要长期坚持，才能起到很好的减肥作用。