工作、休息、娱乐、锻炼都不耽误的普京是怎么做到的？

但即便如此，普京也和普通人一样，不耽误工作、休息、娱乐和锻炼。

普京兴趣广泛，这并不奇怪。

他喜欢读书，既看小说，也看历史书，涉猎广泛。

同时，他非常喜欢运动，柔道是他的最爱。

另外，蛙泳和蝶泳都是样样精通；此外，像潜水、滑雪、划船和航海，他也喜欢玩。

普京也是众所周知的“动物爱好者”和“汽车发烧友”:

养了很多包括拉布拉多、老虎、鳄鱼等奇怪的“宠物”；他的私人车库里有很多老爷车。

真的很不可思议。谁能想到，平时看起来很忙的总统，竟然有这么多无拘无束的个人爱好！

为了研究普京，曾经有记者采访了普京的助手、顾问等人三年，终于发现了普京的“小秘密”:

普京的一天非常程式化。他的时间被分成15分钟的很多段，行程也是提前几个月就规划好的。

我明白了！

普京之所以能在忙于公务的同时培养出这么多爱好，关键就是靠这种高度模块化、程式化的时间划分，专心处理工作事务，然后在剩下的时间里“放任自流”，简直不要太爽！

相比普京和我们，有些人看起来很勤奋，天天加班，很努力很勤奋，但不一定有多大成就；

相反，越忙越累，越焦虑，越焦虑越忙，就这样陷入了死循环...

在《什么是情商？作者李晓义将这种努力称为“下等努力”，并指出这会导致两个最直观的结果:收效甚微和精疲力尽。

我印象深刻。

因为这些人不够勤快，没有说到点子上，习惯了一直努力工作，而不是在高峰时段专注于工作，所以效率很低。

这让我想起了风靡全球的“番茄工作法”。

其实很多人都熟悉番茄工作法，这是一种简单的时间划分方法:

选择一个要完成的任务，将番茄时间设置为25分钟。在吃西红柿的这段时间里，专心工作。

需要注意的是，在这25分钟内不允许做任何与任务无关的事情，哪怕是喝水或者上厕所，直到番茄钟响起，然后休息5分钟，再重复之前的过程。

当然，我们也可以根据自身情况灵活调整工作时间和休息时间，找到适合自己的番茄钟。

番茄工作法不仅能大大提高工作效率，还能带来意想不到的成就感。

有一段时间，我经常用这种方法，每次给自己固定半小时的时间，然后保持高度的专注，看书或者写文章，然后利用剩下的五分钟收拾。

就这样，几个回合下来，我不仅轻松地写完了一篇文章，还把家里的卫生做好了。

其实当你真正投入进去的时候，你会发现时间过得很快，效率真的很高。成就感满满的关键是劳逸结合，身心愉悦。

在这里，真的推荐大家去尝试一下，相信你也会喜欢的。

总之，番茄工作法只是一个工具，我们真正需要做的是保持高度专注和到位，这样我们才会有更多的时间去做其他的事情。

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