冬天应该做什么？

不要盖太多，要适当通风，室内温度在18-22度左右。冬天中暑的治疗和夏天一样，吸氧，降温，保护中枢神经，维持水电解质平衡。如果不严重，在家多喝点糖和盐水，洗个澡，休息几天。

也有可能是体内的秘密不太通畅，要多出汗，多运动，多注意睡眠。

中暑是由高温引起的体温调节中枢功能紊乱和水电解质紊乱为特征的疾病。人们往往认为人体在炎热的夏天暴晒会中暑，而在寒冷的冬天不会中暑。事实上，既然高温是中暑的主要原因，那么只要有高温环境就可能发生中暑。

冬天由于室外天气寒冷，气温低，尤其是北方，人们喜欢待在室内，很多人喜欢洗桑拿或者在浴池里洗澡。洗澡可以缓解疲劳，延缓衰老，好处多多。但是如果使用不当也会发生事故。尤其是在公共浴室，洗澡时间过长，会感到胸闷、无力、气短、头晕、出冷汗，甚至晕厥。这和夏天中暑的原理是一样的。原因是卫生间门窗紧闭，室内湿度明显高于室外。刚开始人体会感觉舒服，肌肉放松，但是卫生间人多，空气流通差，时间长了空气比较浑浊。如果人长期处于这种环境中，皮肤毛细血管会扩张，大量血液在体表流动，流向心脏的血液不足，心输出量减少，导致体内重要器官供血不足，出现一系列症状，如脑组织缺血缺氧而头晕，冠状动脉供血不足而胸闷心悸，恶心、口干、四肢无力、呼吸不畅，甚至窒息。如果身体不好或年老体弱，就会有疾病，此时就可能发生晕厥，造成不可预知的后果。