如何煮萝卜粥好吃？

白萝卜米饭半根，猪油一盒，盐一勺。

白萝卜粥的步骤

步骤1

先把米洗干净，洗干净，加足水，按照电饭煲给的粥的比例。

第二步

白萝卜洗净去皮；皮可以厚一点泡在泡菜坛里，中间嫩的部分和软糯的粥更和谐。

第三步

白萝卜切成细丝，不加水直接放入电饭锅。

第四步

加入盐和猪油

第五步

选择煮粥。我的电饭煲煮两个小时的粥。两个小时后，带着猪油味的白萝卜粥就好了。

第六步

如果在炉子上煮粥更香，请在关火前把最后一口锅里的盐放进去。

1，做法:新鲜萝卜洗净，切滚刀块；粳米洗净，放入锅中；加入一些水，煮至熟透。

2、功效:白萝卜粥可以促进消化。白萝卜是一种可以帮助消化的保色食品。人们可以在煮粥后治疗食积和腹胀，并可以减轻消化不良和胃酸过多等症状。那么吃白萝卜还可以预防痢疾和肠炎，同时避免便秘。白萝卜煮粥还可以预防呼吸道疾病。用白萝卜煮粥可以起到消炎、化痰、去火的作用，而且不会增加肠胃的负担。经常食用白萝卜粥，还能有效减少感冒的发生，增加人体免疫力。

1，白萝卜粥

主料是大米、白萝卜和水。

白萝卜粥的做法

1.将大米浸泡在清水中30分钟；白萝卜洗净切丝备用。

2.将锅置火上，倒入大米和适量的水，用大火煮。煮沸后转小火煮至米粒七成熟。

3、加入白萝卜一起煮，用米粒和萝卜煮成稠粥。

2.功效和功能

白萝卜粥是用白萝卜和大米做成的粥。有开胸、顺气、健胃的作用。适合儿童积食，是非常有效的刺激食欲、促进肠道的食疗方法。白萝卜粥有润肺止咳的作用，痰多咳嗽的人可以食用。另外，秋天也可以吃白萝卜粥，缓解秋燥带来的影响。白萝卜粥能抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂肪沉积，清洁血液和皮肤，有一定的美容功效。这样的粥制作简单，还能降低胆固醇，同时还能保持血管的弹性。对开胃健脾，清热去火有很好的作用，大家可以常吃。

3.吃多了会怎么样？

(1)脾胃虚寒

白萝卜味甘凉，是凉性食物。吃多了会加重体内寒气，造成脾胃虚弱，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。特别是脾胃虚寒体质的人，不宜多吃。

(2)引起放屁

白萝卜有降气的作用，其中所含的淀粉酶和木质素会调节肠气。生白萝卜吃多了会放屁，有一种特殊的气味。

(3)引起腹胀

白萝卜虽然有解气消食的作用，但是白萝卜如果一次性吃多了，含有丰富的淀粉和纤维，短时间内大量摄入可能会导致腹胀。而且冷白萝卜吃多了会造成脾胃虚寒，还会导致肠胃消化功能下降，出现腹胀等消化不良的症状。