宝宝什么时候开始补钙的？

天津新世纪妇女儿童医院

侯伟副主任医师的回答:

以下问题与缺钙有关，请参考！婴幼儿成长最快，骨骼和肌肉的发育需要大量的钙，所以对钙的需求量非常大。如果不及时补充，2岁以下的婴儿，尤其是1岁以下的婴儿，容易缺钙。此外，早产儿、双胞胎以及经常腹泻或容易发生呼吸道感染的婴儿更容易缺钙。1.婴儿是一个特殊的群体。无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，牛奶都应该是饮食的主体。0-5个月婴儿每天钙的摄入量为300毫克，只要每天喝600-800毫升母乳或配方奶，就能满足身体对钙的需要。2.4-6月，宝宝开始添加辅食，每天的奶量逐渐减少。而5-11月龄婴儿钙的摄入量增加到每天400毫克，所以从现在开始就要开始补钙了。3.1-3岁时，钙的摄入量增加到每天600毫克。但他们的饮食主要来自牛奶，并逐渐过渡到谷类。调查显示，我国1-3岁婴幼儿膳食中钙仍达不到所需量。所以，宝宝每天要补充150-300mg的钙，牛奶和奶制品仍然是饮食中不可缺少的食材。每天最好喝400毫升左右的牛奶，注意安排乳制品等富含钙的食物。4.早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充VD。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。5.VD和钙的补充要持续2到2年半。两岁半以后，孩子户外活动增多，饮食逐渐多样化。这个时候就不需要补充VD和钙了。6.多晒太阳是婴儿补钙的重要途径。因为他们缺钙的主要原因是VD摄入不足，而食物中VD的含量很少，加上婴儿的饮食单调，所以他们只能从食物中获得很少的VD。日光浴可以促进皮肤中的一种物质转化为VD，是最安全的补充方式，不会引起VD中毒。