喝冬瓜荷叶茶减肥？冬瓜荷叶茶是怎么冲泡的？

1喝冬瓜荷叶茶减肥？喝冬瓜荷叶茶可以达到减肥的效果。一般来说，坚持喝就能看到效果！

1，冬瓜的减肥功效，冬瓜是消暑解渴、清热化痰、利尿消肿、减肥解毒的绝佳之品。除此之外，它还含有最丰富的钾盐和维生素C，还有其他营养成分，如蛋白质、碳水化合物、粗纤维等。，营养价值很高。经常吃冬瓜也可以减肥，尤其是肥胖的。

2.荷叶的减肥作用。荷叶中富含的黄酮类化合物是大部分氧自由基的清除剂，不仅可以减肥，还可以预防疾病，如实验性心肌梗塞、急性心肌缺血、冠心病、高血压等。冬瓜和荷叶有效结合在一起泡茶，可以称得上是一款很棒的减肥茶，但是为了最大限度的发挥它的作用，一定要注意它的饮用方法和用量。

冬瓜荷叶茶如何泡茶不难，但需要掌握一定的技巧。浓茶伤胃，淡茶效果不明显，需要在合适的阴凉处冲泡。

材料:蜜饯冬瓜砖(或鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

泡茶步骤:

第一步:将干荷叶和淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

第二步:取一个干净的锅，放在火上，通入600毫升清水，将准备好的荷叶和淡竹叶放入锅中，用武火煮沸，然后继续用文火煮10分钟。

第三步:将冬瓜糖砖放入茶锅，继续煮5分钟左右，直到糖砖完全溶解，搅拌均匀后关火。滤掉茶渣，将茶汤静置冷却后，倒入茶杯中，即可饮用。

冬瓜荷叶茶有什么功效？第一，减脂减肥。荷叶有降血脂的作用。荷叶生物碱具有降血脂的作用，临床上常用于治疗肥胖症。

其次，利尿排尿。冬瓜皮有明显的利尿作用。将冬瓜皮浸泡在水中有助于消除水肿，防止皮肤色素沉着，美容养颜。

再者，凉血止血。荷叶味苦性平，归肝、脾、胃、心经。具有清暑利湿、生发清阳、凉血止血的功效。

冬瓜荷叶茶可以经常喝还是不能长期喝？

从中医的角度来说，冬瓜和荷叶都是凉性的，喝多了容易伤胃，尤其是脾虚体寒的人。同时，因为天凉，建议女性朋友经期不要喝冬瓜荷叶茶。女生经期本来就很冷，如果长期喝冬瓜荷叶茶，会引起痛经等问题。