孕妇可以吃芒果吗

芒果是一种热带水果，它的果汁很美味。也可做成罐头、果酱或加盐调味，孕妇可适量食用。孕妈妈在孕期最需要注意的是饮食，尤其是一些经常吃的水果。

怀孕初期，最好选择一些温和的中性水果，如苹果、柠檬、甘蔗等。建议少吃或不吃热水果。如果非要吃，可以和凉性水果拌着吃，平衡寒热。

怀孕中期是准妈妈胃口很好的时期，所以需要更多的营养。在此期间，孕妈妈可以选择一些以营养为主的水果，如樱桃、猕猴桃、猕猴桃等。孕晚期最好选择橘子、梨、葡萄等富含维生素的水果，但不要吃橘子。

孕妇吃水果的建议:

1、苹果:苹果含有多种维生素和矿物质，苹果酸鞣酸和细纤维。

2、樱桃:樱桃含铁量非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首。

3、柚子:柚子含有较多的天然叶酸。此外，柚子还含有维生素、微量元素和可溶性纤维素。

4.柑橘:柑橘的果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、微量元素和矿物质。

人民网-孕妇能吃芒果吗？吃芒果的四大好处

参考以上内容:人民网-准妈妈孕期不同阶段吃水果入门