红茶能减肥吗？可在运动前和饭后饮用，效果良好。

很多人应该喝红茶。属于温性茶，不仅口感好，还具有提神、抗疲劳的功效，因此深受爱茶人士的喜爱。网上有人说喝红茶也能减肥，让很多人心动。红茶能减肥吗？对此，我来为大家解决问题。

红茶能减肥吗？生活中，常喝红茶有减肥的功效，因为红茶中含有丰富的咖啡因，能分解脂肪，加速新陈代谢；此外，咖啡因还有利尿作用，喝红茶可以使人排出多余的水分和老废物。

喝红茶的时间:红茶中的咖啡因能促进脂肪分解。如果想充分发挥红茶的减肥效果，最好在白天或者运动前饮用。此外，还适合饭后喝一杯红茶，可以把胃肠道里的脂肪油刮出来。

红茶的功效与作用1，红茶是个好东西，它不仅能促进消化，帮助人们减肥，还能让人的心脏更加强壮；

2.红茶中的黄酮类化合物能成功清除体内自由基，起到抗酸化作用，降低心肌梗塞的发生率；

3、红茶可以起到提神抗疲劳的作用，通过刺激大脑皮层使人更加兴奋，最终起到提神的作用。

Ps:在很多中医眼里，红茶是一种温和的饮料，冬天喝比较好。另外，一些学生党或者需要动脑的人可以喝点红茶，可以让人记忆力更好。

晚上喝红茶会失眠吗？有些人喜欢晚上喝茶，但我不建议睡前喝红茶。因为红茶是一种发酵茶，制作的时候就发酵了。虽然去除了90%以上的茶多酚，但本质上还是一种茶。喝了会刺激大脑皮层，使神经中枢更加兴奋，所以不建议睡前喝？阅读更多

总结:至于红茶能不能减肥，完全可以看出来。经常喝红茶有减肥的功效。如果在运动前或饭后喝，效果会更好。除了减肥，喝红茶还有强身健体、抗疲劳的功效。喜欢喝红茶的朋友也可以看看喝红茶拉肚子是什么感觉。