晚上吃什么能减肥又不伤胃？晚上不吃东西，分泌的胃酸会伤胃，那就吃吧。...

无论哪种减肥，原则都是管住嘴，迈开腿。还有，蛋白质、脂肪和糖是能量的来源，维生素和碳水化合物改善新陈代谢。糖是能量的主要来源。所以，只要白天补充五种营养素，晚上生吃黄瓜和西红柿，补充足够的维生素就可以了。尽量不要吃含糖量高的食物，不痛苦。永远不要吃减肥药，不管广告多么自然。