香菇冬瓜球汤——美容护肤降脂降糖

　瓜类的食材有很多，比如说南瓜啊，冬瓜，还有苦瓜等等。营养丰富，而且是我们经常要食用的食材类型哦。冬瓜具有减肥降脂的作用，含有的水分是比较多的，一起来看看冬瓜的吃法，具有防便秘的作用。

　 香菇冬瓜球汤

　主料：香菇60g、冬瓜球100g

　辅料：油适量、鸡汤适量、姜丝适量、淀粉适量、香油适量、干海米10g

　 步骤：

　1.冬瓜去皮洗净。

　2.用钢球勺挖成圆球备用。

　3.海米清洗后浸泡备用。

　4.香菇洗净，姜切丝备用。

　5.锅入油烧热，下姜丝煸炒出香味。

　6.下入香菇煸炒数分钟。

　7.倒入鸡汤。

　8.将冬瓜球下锅。

　9.将海米连同浸泡的水一起倒入锅中。

　10.烧至熟时，用水淀粉勾芡，搅匀。

　11.出锅前淋上少许香油即可出锅。

　冬瓜有含有抑制黑色素物质，有美容护肤的功效，女性可以常吃些冬瓜美容，搭配香菇做汤来喝，清爽美味又不失营养，加入海米提鲜，这样的汤更鲜了。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。这样的一道汤品可以补充丰富的纤维素和矿物质，刺激肠道蠕动，对于肠道内的垃圾有清理的作用，同时还可以有防止致癌物质堆积的作用哦，这道汤品可以美容护肤还能降脂降压的。

　香菇冬瓜球汤的做法大家都学会了吗，香菇冬瓜，都是不错的养生首选，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到美容护肤降脂降糖防便秘的作用，是不是觉得很神奇呢，其实食物的给予人体的保健作用还是比较强大的。