你一天摄入多少卡路里来减肥？

比如7000大卡煤，就是煤的发热量是7000大卡/千克，相当于工程上的。

热量单位。1卡路里=1000卡路里，多用于营养测量和健身手册。

比如1kg纯水的温度升高或降低1摄氏度，吸收或释放的热量就是1大卡。一大卡就是一千卡(正式来说应该是大卡)。用来评价燃料的质量，一公斤燃料可以把X公斤的水升高1摄氏度，也就是说这种燃料的热值是X大卡。

一般来说，成年人每天的热量消耗男性约为2200-2400千卡；女:1900-2100大卡左右。

人体为了维持正常的体温、血液循环和呼吸，要消耗1200千卡以上的能量。所以正常健康人24小时会摄入400多卡路里。

成年人每天至少需要1500卡路里的能量来维持身体机能，因为即使躺着不动，身体仍然需要能量来维持体温、心肺功能和大脑运转。

扩展数据

注意事项:

基础代谢消耗会因个体身高、体重、年龄、性别的差异而不同。人类生存需要能量，从食物中获取。

1卡路里等于4.2焦耳，热量单位换算为:1千卡= 1千卡=4.1868千焦(kJ)=1卡路里/克。

它与焦耳的关系为:20℃时1卡= 4.1868 J。

有些国家使用15℃的卡。它与焦耳的关系为:1 Calot 15℃= 4.1855j。

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