陈皮吴梅饮料的营养价值

陈皮吴梅饮料的营养价值和人们的健康是多方面的，其中饮食也是非常重要的一个方面。许多食物对我们的健康非常有益，但许多人不知道。让我们与您分享陈皮吴梅饮料的营养价值。

陈皮吴梅饮料的营养价值1营养价值；

腹胀、乏力、食欲不振时。

适合人群:

胃肠不适患者、湿热体质患者。

禁忌人群:

气虚胃寒，腹泻

所需材料

菊花5g，万寿菊5g，陈皮4g，乌梅1片。

气泡法

1.陈皮、乌梅洗净，乌梅切段。用开水将茶杯温热，沥干水分，将菊花和万寿菊一起放入杯中，倒入开水，直到茶叶没有了，5秒内倒出茶汤，使茶叶湿润。

2.然后在茶杯中加入陈皮、乌梅，再次倒入开水，盖上杯盖，浸泡5分钟左右即可饮用。

功效和功能

菊花有抗疲劳、抗衰老、缓解紧张、润肺明目、养肝的作用。陈皮具有理气健脾、止咳化痰的功效。乌梅具有生津止渴、清血、抗衰老、消除疲劳、增进食欲的作用。此茶能理气化痰、提神解闷、健脾，缓解湿热体质的头晕、乏力、肠胃不适。这样的饮料可以有很好的抗疲劳效果。补充大量的维生素纤维素可以有很好的保健作用和效果，还可以有止咳化痰的作用，对提高体质，滋阴养颜都有好处。

陈皮吴梅饮的营养价值2吴梅是一些乔木植物的成熟果实，经烟火熏制而成。因为乌梅又酸又甜，所以人们经常把它作为开胃菜。其实，除了开胃，乌梅还有改善肝功能、软化血管、防止衰老和老化的作用。陈皮用橘皮晒干，是一种很有药用价值的中药，对改善腹胀、腹痛、脾虚、消化不良等症状有很好的效果。乌梅和陈皮都是对我们身体有益的药材。如果用这两种材料泡茶，一定有助于乌梅的身心健康。

陈皮和乌梅用热水泡5分钟左右再喝，对我们的身体有好处。肠胃不好，腹胀腹痛的人可以喝陈皮吴梅汤，可以改善肠胃疾病等不适症状，还有健脾润肺、止咳化痰的作用。老年人容易患高血压、血管堵塞等疾病。经常饮用陈皮吴梅汤可以软化血管，缓解高血压、血栓等疾病。如果你需要熬夜工作和学习，陈皮吴梅汤还可以缓解疲劳，提神醒脑。

陈皮乌梅汤做起来很简单。只需将陈皮、乌梅用热水浸泡几分钟即可饮用，具有很高的药用价值。是我们在家里经常需要的一种营养保健饮品。所以，家里要经常养乌梅和陈皮。如果腹痛、腹泻或者疲劳，可以来一杯乌梅陈皮汤，也可以加一些菊花，有清热去火的作用。

陈皮吴梅饮料的营养价值3原料:红枣、乌梅、甘草、陈皮、红糖、黄芪和水。

练习步骤:

步骤1:配料:红枣6颗，乌梅6个，甘草2g，陈皮5g，红糖25g，黄芪30g，水2.5l。

第二步:将除红糖外的食材用清水洗净，然后用清水浸泡1小时以上。

第三步:倒入砂锅，大火烧开，再小火炖40分钟。

第四步:将红糖放入砂锅中，煮10分钟。

第五步，过滤掉。放凉，倒入容器，放入冰箱保存。

第六步，倒出来喝。

小贴士:

无明显气虚者可用黄芪。煮梅子汤最好用玻璃、陶瓷器皿，切忌金属器皿。