抹茶的功效和副作用

1.改善新陈代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥。

2.改善血液循环，帮助保护心血管系统。

3.抗菌消炎，有助于预防感冒、口腔溃疡等疾病。

4.提高思维和记忆能力，有助于缓解压力，改善睡眠。

5.溶解胆固醇和甘油三酯，有助于降低血脂，防治高血压、高血糖等疾病。

抹茶的副作用和禁忌症:

1.抹茶含有咖啡因。过量饮酒可能会导致失眠、头痛、心跳加快等副作用。

2.抹茶还含有铝。长期大量饮用，可能会对肝脏和胃肠道造成一定的负担。

3.肝肾疾病患者、孕妇、青少年、老年人等人群要适量饮酒，避免过量食用。

4.抹茶不能和一些药物一起使用，比如减肥药和镇静剂。应该遵医嘱。

总之，适量饮用抹茶对身体有益，但过量饮用会有副作用，需要注意。