如何健康饮食？

首先，我必须平躺很长时间。我每天就是吃饭睡觉。基本没有什么大目标。每一天，除了为了生存而必须做的事情，没有其他的安排。zui很大程度上让自己空虚，想知道自己想要什么。

然后就是改掉坏习惯，不健康的作息习惯，不良的社交和工作习惯。这个时候，就是早睡早起，戒掉拖延症，尽力做好手头的事情。

当坏习惯改得差不多的时候，就是学习新的技能，创造更多的不可替代性。

在这一点上，是一个不断提升的过程，手头的技能在行业内是强的。

然后开辟一个副业，让自己两手抓，硬起来。就算不幸真的来了，也总有办法自救。