以下是四季春餐厅的菜单。请根据你的营养知识选择营养午餐，并记录下来。我的选择。

合理营养是指膳食中所含营养素的种类齐全、数量充足、比例适当；饮食健康，营养合理，饮食均衡，食物多样化，荤素搭配合理，营养全面合理。米饭主要含糖，熟猪肉主要含脂肪，蒸鸡蛋含蛋白质，根据营养合理的要求，应添加富含维生素的蔬菜或水果。菠菜属于蔬菜，可以补充维生素和无机盐。馒头主要提供糖分。我的选择是:

蛋白质含量、脂肪含量、碳水化合物含量、熟猪肉10%85%5%蒸鸡蛋80%10%10%菠菜11%3%86%馒头37%25%38%合计138。