吃生菜有什么好处，怎么吃最好？谢谢大神，帮帮我。
莴苣
钾离解
内容丰富
钠盐含量
27次
有利于调节体内盐分
平衡
生菜；莴苣
碳水化合物
低含量
机制盐和维生素
元素含量丰富。
或者
名著
食用莴苣
因为生菜
生菜；莴苣
复合的
视神经
刺激
头发
睡意
毒性反应
导致或诱发夜盲症。
眼疾
因此
适当的
吃
吃生菜引起的
夜盲
眼疾
莴苣必须被停止
多少
转动
莴苣
皮肤
清洗并切割
块
放一个碗
加入盐和胡椒，搅拌。
酸洗5
时钟
莴苣
包含
种子酶
可以消除亚硝酸铵带来的问题
细胞突变
无疑
抗癌作用；莴苣
包含
熨斗
有机酸
酶
功能
容易的
身体吸收
各种贫血
无疑
治疗效果；莴苣
包含
烟酸
凶猛的
胰岛素
促进糖分
使…新陈代谢
糖尿病患者
无疑
好处；莴苣
血管扩张
便于利尿和改善
肌肉收缩功能
无疑
影响
；莴苣叶
高血压的预防和治疗
无疑
食疗
莴苣
说/打电话
厨房
医学
莴苣
营养十大
富有的
蔬菜
敏感
它的奶浆尝起来很新鲜。
微苦
可以刺激味觉
帮助消化
食欲
莴苣
高钾含量
有利于促进排尿
减少
房间
压力
高血压
心脏病患者标杆
利益
莴苣
包含
微量元素-碘
什么
基础代谢，
智慧
身体发育甚至情绪。
调节资本
沉重的
功能
能奇
预防血管硬化
功能
莴苣
阻止
竹笋
叶子营养丰富，新鲜可口。
甚至
厨师
莴苣
原材料生产
美味佳肴
色泽绿、鲜、香、脆、淡。
口
增强食欲等特点。
要求
混合并搅拌
莴苣
平移副本