含铁的蔬菜水果有哪些？

含铁的蔬菜水果很多，其中蔬菜有韭菜、荠菜、芹菜、黑木耳、菠菜、苋菜、番茄、香菇、菜花、豇豆等。水果包括樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃和苹果。

除了这些蔬菜水果，还有很多含铁的食物，如蛋黄、动物肝脏等。需要补铁的人可以适当增加这些食物的摄入量。

韭菜的生长习性

1.温度:韭菜性凉，耐寒，耐热。种子萌发的适宜温度在65438±02℃以上，生长温度在65438±05℃至25℃之间，地下部分可以承受较低的温度。

2、光照:光照强度适中，负阻强。但光照太弱，光合产物积累少，产量低，容易早衰；光线太强，温度太高，纤维太多，质量差。

3.水分:适宜的空气相对湿度为60-70%，土壤湿度为最大田间持水量的80-90%。