有哪些可以补心的食物？
2、山药。山药块茎厚，汁多，甜，粘。生吃或热吃都很好吃。山药含有16种人体所需的氨基酸。要知道人体需要的氨基酸只有18种，可见山药的重要性。
山药具有滋补强壮、助消化、敛虚汗、止泻的功效，主要用于治疗脾虚泄泻、肺虚咳嗽、糖尿病、小便短赤、遗精、妇女带下、消化不良等慢性肠炎。
《本草纲目》指出:山药可治诸虚诸伤，五株七伤，祛风于头面部，止腰痛，除烦热，补心气不足，开心多记，益肾气，健脾胃，止泻润泽皮毛，膏肿以原料，硬毒可治。现代科学证明，山药能显著降低加速机体衰老的酶的活性。
要滋养心脏，可以多吃燕麦、沙丁鱼、苹果、核桃、豆腐、香蕉等。这些食物是心脏的守护者，可以增强抵抗心脏病的能力。
3.燕麦。燕麦味甘，性平。能益脾养心止汗。它有很高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核患者。汤煎衣，或“剥皮蒸面做蛋糕。”
4.沙丁鱼。吃沙丁鱼的五大好处:一是稀释血液；第二，有助于扩张血管；第三，防止潜在致命血栓的形成；第四，防止高血压和脂肪量的增加；第五，保护心脏的正常跳动。
5.苹果。苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。苹果所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有补脑、安神、助眠的作用。
临床应用证明，抑郁症患者情绪大大改善，精神轻松愉快，闻到苹果的香味后，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前闻到苹果的香味，可以使人迅速安静地入睡。用苹果洗净榨汁，每次服用100 ml，每日三次，连续服用15天为一个疗程。苹果可以降低胆固醇含量。
6.豆腐。益气宽中，生津润燥，清热解毒，调理脾胃，抗癌。
适合身体虚弱的人。营养不良，气血两虚，赢瘦的老人要吃；高血脂、高胆固醇、肥胖、动脉硬化者宜吃；糖尿病人要吃；产后乳汁不足的女性宜食用；少年儿童要吃饭；
痰火咳嗽哮喘(包括急性支气管炎哮喘)要吃；癌症患者要吃；豆腐皮最适合老年人；喝酒的时候吃，因为豆腐中含有半胱氨酸，可以加速酒精在体内的代谢，降低酒精对肝脏的毒性，保护肝脏。
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