改善痰湿体质，按摩穴位很重要。哪些穴位按摩有效？

有的人经常感觉沉重、臃肿、便秘、关节痛，那么一定是体内湿气过多引起的。时间长了，体内的湿气就会像痰一样积满全身，堵塞经络，变成痰。那么怎么做才能改善这种体质呢？请记住以下穴位。

1.丰隆穴。风龙穴位于人小腿外侧，外侧踝关节上方8寸，距胫骨外侧前方1.5寸，胫腓骨之间。这个穴位可以排泄脾胃上的浊湿，正如他的名字凤龙。雨季多揉丰隆穴，可以健脾祛湿。每天按摩两次，每次三分钟，长按可消除痰浊。减肥的人也可以长期按压这个穴位，可以排除体内的痰湿，从而达到减肥的效果。

2.银岭泉。阴陵泉是脾经的关节点。此穴在膝盖以下，沿着小腿内侧骨向上抚摸，摸到一个凹陷处就是阴陵泉，脚趾散发的脾经之气从这里进去。这个穴位可以健脾祛湿。湿气重的人按摩这个穴位会感到酸痛。脾虚的人很容易在这里积聚湿气。时间长了，脸会变黄，引起痰湿。每天用手指在阴陵泉按摩十分钟，或者在阴陵泉刮，也可以健脾祛湿，清湿热。

3.中脘穴。中脘穴位于人体的上腹部。此穴可随胃健脾，促进脾胃消化。按摩时可以在穴位上摩擦2-5分钟，达到健脾的效果。

以上三个穴位可以改善痰湿体质。只要坚持按摩，一定可以改善痰湿体质。