一岁宝宝的水果食谱

宝宝一岁了，身体还在发育，抵抗力比较弱。尤其是喝奶粉的宝宝，更需要额外的营养来增强免疫力。但是你知道吗？不是所有的水果都适合婴儿吃。有些水果可能会让宝宝上火，而有些水果可能会导致腹泻。那么，哪些水果适合一岁的宝宝吃呢？

柠檬汁苹果泥

苹果泥配柠檬水是个不错的选择，可以帮助消化，防止便秘，提高宝宝的食欲。苹果是宝！不仅能生津止渴、润肺健脾胃，还有助于治疗便秘、消化不良。宝宝经常吃苹果，可以有效预防佝偻病、缺铁性贫血等疾病。给宝宝吃的时候可以洗干净直接吃，也可以去皮去核煮软了再给宝宝吃！

木菠萝

菠萝蜜是水果中的皇后，富含维生素C，多吃对宝宝有好处。

时令水果

夏天是水果的旺季！葡萄、菠萝蜜、橙子、西红柿等时令水果不仅新鲜可口，而且营养价值很高。

香蕉

反季节水果要特别小心，尤其是香蕉。许多香蕉是用药物催熟的。吃太多对宝宝不好。

果泥

水果糊是最好的吃法，既保留了营养成分，如维生素、纤维素等，又锻炼了宝宝的进食能力。