10蜂蜜食用禁忌

1，不适合和豆腐一起吃。

豆腐味甘、咸、寒，能清热散血。和蜂蜜一起吃容易拉肚子。同时，蜂蜜中的多种酶、多种矿物质、植物蛋白、有机酸等。豆腐中的有害物质不利于人体的生化反应。

2.空腹喝蜂蜜水

空腹喝蜂蜜水容易引起胃溃疡。蜂蜜属于甜食，能增加胃酸的分泌，胃酸过多对胃黏膜有害。

长期空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度。时间长了会胃酸过多，得胃溃疡或者十二指肠溃疡。

所以最好不要空腹喝蜂蜜水。建议饭后饮用。

3、饭后不能马上喝蜂蜜水。

饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使吃进去的食物还没来得及充分消化就进入小肠，不利于食物消化。

而且食物遇水容易胀大，对胃的压力更大。长时间饭后喝蜂蜜水会增加肠胃疾病的风险。

喝蜂蜜水10禁忌

4.蜂蜜每天摄入不宜超过100ml。

蜂蜜是好的，但是不能喝太多！蜂蜜每天最多可摄入100ml。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以被人体直接吸收到血液中。

如果一次吃大量蜂蜜，可以使血糖迅速升高。长期过量食用蜂蜜会导致胰岛素分泌不足，容易导致糖尿病。

每天喝两杯蜂蜜水，一杯加一勺蜂蜜就够了，健康饮食靠平衡。最好用玻璃瓶或塑料瓶，盖紧盖子，放在阴凉处。

5、不宜与韭菜同食。

韭菜含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的铜和铁氧化，失去作用。另外，蜂蜜可以通便，韭菜富含纤维素诱发腹泻，容易引起腹泻。

6、煮蜂蜜是大忌。

蜂蜜含有丰富的酶、维生素、矿物质等营养成分，以及生物活性物质，而这些成分最大的弱点就是怕热怕烫。

如果高温开水冲入蜂蜜，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会导致其天然的色、香、味发生变化。