双人瑜伽的重点是什么？

虽然双人瑜伽是一种相对温和安全的运动，但是如果在练习的时候不注意一些事项，可能会造成不必要的伤害。练双人瑜伽要注意什么？应该记住以下五点:

1，选择合适的场地练习。练习双人瑜伽需要干净整洁、明亮、通风、无噪音的场地。另外，最好是在场馆内播放音乐。

2.买质量好的设备。练习双人瑜伽时，如果要用垫子、方砖、健身球，最好买质量好的，以免因为器材质量不达标而影响身体健康。

3.选择适当的行动。开始练习的时候，不要选择高难度动作。你要听从老师的指导，选择正确的动作，避免运动时受伤。练习过程中，注意不断调整动作。如果动作很难完成，不要两边用力。

4.与老师保持良好的沟通。为了避免运动时受伤，练习前要找专业老师，按照老师选定的动作练习。练习过程中如有疑问，也要及时与老师沟通，以免发生意外。

5.运动后注意肢体放松。有些人习惯运动后直接坐在瑜伽垫上，快速消除疲劳。其实这样不利于身体机能的恢复。他们应该适当地四处走动，放松身体，然后坐下来休息。