有模特身材

想拥有模特般的身材？那就先学会怎么吃。除了身高、走秀、镜头前的好姿势，模特最鲜明的特点就是优秀的模特必须有最吸引人的身材。而训练达到和优秀模特一样的身体条件主要依靠造型专业特有的“柔韧”体能训练方法，一般只有几个模特学校掌握。

总的来说，都说模特为了保持身材吃得很少，其实不然。在许多模范生中，他们吃得很多，甚至可以吃得更多。只是要想拥有并保持好身材，怎么吃，吃什么很重要。所以，想要拥有像优秀模特一样迷人的身材，首先要学会怎么吃饭。

这些知识真的不是这里一两句话能说清楚的。说多了也记不住。就像很多人买菜谱，就是看看。很少有人能按照菜谱把每一道菜都练出来。所以，没必要问我什么详细的食谱。根本没有什么特别的模型配方，只有一个规则参考。

首先，人的营养均衡和心理健康是保证完美身材的前提。有人说你喝凉水都胖，所以我告诉你，那是因为你真的压力太小，没心情。如果你三天没房子住，没人喜欢你，你最好的东西都没了，我就不信你喝凉水都敢说自己胖。我敢保证你过几天就会面黄肌瘦，这是心理因素影响的。这意味着“和谐”。

《中国模特在线》有一个窍门，只提示几件你可以轻松做到的事情。去做吧。

首先，早上第一件事就是喝一杯温水。(一件简单的事情)

第二，想吃什么就吃什么。其实没有什么是你不应该吃的，模特应该吃的。贪吃的时候就吃，因为你的身体告诉你需要。

第三，吃什么不重要。最重要的是吃完饭不能躺下睡觉。多吃少吃，至少要估算一下自己在4、5个小时内的活动量和范围。如果不是，那就是认真的。一只猪会告诉你它是如何迅速增重并变成五花肉的。

第四，晚上睡觉前至少1小时不要吃东西。(睡多了很美，但是睡多了也胖的快，有些事情真的很矛盾。)第五，瘦子基本上都是喜欢熬夜或者坐不住的人，所以很矛盾。

第六，能多走走就多走走。其实人的一生中能脚踏实地的日子并不多。车确实不错，但是走路不是更好吗？

没有第七条，如果有，只要记住这六条规则并执行就好。哈哈。或者可以去专业的造型学校学习。到达那里。由于环境的影响，会对你更有利。去哈尔滨新丝路示范学校。听说他们有专门的塑身课程，挺有用的。天气很热。