巴西松子什么牌子好？

由于松子油性大，属于高热量食物(每100g松子可在体内转化近700千卡热量)，吃多了会增加体内脂肪，所以每天吃20-30g松子为宜。

平日多吃松子，不仅对身体有益，还有利于体内各种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾虚遗精、湿痰过多的人一般不宜多吃松子，以免被人体消化吸收后产生不良副作用。

松子的营养价值

松子不仅是一种小吃，也是水果中的神仙产品。松仁含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，糖9.8克。此外，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，以及挥发油等成分，特别是松子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体大有裨益。