消化不良可以吃大蒜吗？

当然可以。而且大蒜中的大蒜素能杀死白色念珠菌，所以对白色念珠菌引起的消化不良有很好的疗效。

以下摘自《中国医学杂志》:

生活中经常会遇到长期消化不良的人，尤其是女生，表现为没有食欲，便秘。吃药好像没什么用，反复发作让人难受。其实，如果你在平时的饮食中包含以下11种食物，会让你的消化不良隐形。

大蒜

吃法:将几个生蒜瓣捣碎，加到饭里。

原理:大蒜中的大蒜素能杀死白色念珠菌，所以对白色念珠菌引起的消化不良有很好的疗效。

茴香或茴香种子

原理:茴香制剂常用于健胃散寒、行气止痛。在古埃及，茴香种子也被用来清理肠道运动，缓解消化不良，胃肠炎症或痉挛引起的腹部绞痛。

吃法:将茴香泡水，或者将茴香籽咀嚼后吞服。每餐后一茶匙可以帮助消化。

大白菜

吃法:大白菜切丁，焯一下，拌一下。

原理:大白菜含有大量的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

番茄

吃法:生食。

原理:西红柿除了含有丰富的苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸外，还含有番茄红素，有助于消化和利尿，能帮助胃液消化脂肪。

杏仁

吃法:吃10去皮杏仁，或加一茶匙杏仁油温牛奶，缓解消化不良。

原理:杏仁富含膳食纤维，有助于预防便秘。

山楂

吃法:生吃或糖水煮吃。

原理:山楂含有多种有机酸，如山楂酸，以及脂肪分解酶。进入胃后，可增强酶的作用，促进肉类消化，有助于胆固醇转化。

薄荷茶

食用方法:用适量的薄荷叶服用。

原理:薄荷是一种常用中药，可以刺激食欲，帮助消化，可以消除胀气或消化不良。

柠檬

食用方法:用水冲洗或制作食物食用。

原理:柠檬含有大量的维生素C，有促进肠道蠕动的作用。

苹果

吃法:一天一个。

原理:苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，有通便作用。

猕猴桃还是猕猴桃

吃法:每天一个中等大小。

原理:猕猴桃含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内堆积的有害代谢物。

葡萄柚

吃法:适量食用。

原理:柚子中的酸性物质可以刺激消化液的分泌，促进消化功能，营养容易吸收。