鸡胸肉含有什么营养？减肥多吃鸡胸肉有什么好处？

鸡胸肉不含碳水化合物，蛋白质含量很高。鸡胸肉高蛋白、低热量、低水分，营养丰富。鸡胸肉蛋白质很高，但热量几乎是所有肉类中最低的。首先，鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部分。

富含铁，也是维持新陈代谢，为健身后肌肉恢复创造营养来源的好方法。还含有大量的铁，有利于维持良好的新陈代谢，无论是增肌还是减脂，都是极好的。

鸡胸肉有非常好的饱腹感。因为没有调料的鸡胸肉味道不好，吃起来和甘蔗渣一样。减肥过程中需要减少脂肪的摄入，所以鸡胸肉是非常合适的减肥食材。

鸡胸肉非常适合减肥。鸡胸肉热量和脂肪低，还含有丰富的维生素a，其热量约为猪和牛肉的40%，是瘦身期间最好的营养补充。胸肉中蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，有强身健体的作用。

鸡胸肉是胸部里面的肉，形状像一顶帽子。肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，可以滋补强身。但它只含有相当于虾蟹的脂肪。是唯一不用担心被动物脂肪伤害的肉。鸡胸肉是鸡肉中含有较多蛋白质的部分。

鸡肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用。具有增强体力、强身健体的作用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。它是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时，鸡肉有益五脏，补虚健胃，强筋壮骨，活血通络，调经止带。

鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用。含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是我国膳食磷脂的重要来源之一。鸡胸肉具有温中益气、补虚益精、健脾胃、活血强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌。