孕妇在家如何更好的保证自己和宝宝的健康？

怀孕的时候我们建议少吃多运动，但是如果整天呆在家里，没有太多事情做的时候就会想着吃东西。特别是有些妈妈会喜欢赶电视剧，眼睛看电视，手里拿着瓜子、花生、饼干、糖果。一口吃不下一个大胖子，但也仅此而已。一口一口的吃很容易变成大胖子。

零食基本都是高热量的，而花生、瓜子等能榨油的食物，说明脂肪含量高，脂肪的供能比极高。如果吃不完脂肪，就会变成脂肪堆积在妈妈体内，导致体重快速增加。这是特殊的一年。我们建议在新的一年里我们应该出去做更多的运动。今年，我们建议呆在家里为国家做贡献。

孕妇作为一个特殊群体，没有特殊情况应该少出门。我们也在新闻中看到，部分孕妇出现了新型肺炎，直接导致需要尽快终止妊娠，甚至有新生儿在出生几天内就发现了新型肺炎。真的很让人担心。孕妈妈承载着家人的期待和喜悦，肚子里的宝宝是每个人都想保护的重要对象。

所以孕妈妈的身体状况影响着家人的心，要极其小心的保护。那么，在怀孕期间，孕妈妈的免疫力可能在各方面都有轻微的变化。当她的抵抗力低的时候，她可能会受到病毒的攻击。目前，呆在家里无疑是一种非常有效的预防病毒的措施。但是怀孕毕竟是一个特殊的生理期，我们不能忽视孕期的基本健康管理。

那么，在这样一个特殊时期，妈妈们几乎不可能进行户外运动。居家锻炼，合理膳食，科学生活方式，是孕妈妈在这个特殊时期的健康管理。孕妈妈作为一个特殊的群体，在孕期可能会出现一些异常的问题，所以她需要定期去医院做检查。但在疫情下，一些孕妈妈担心检查时可能会遇到感染的风险，所以到了检查的时候不敢去医院。