外国男人吃什么壮阳？男人增强自己的方法有哪些？
外国男人吃什么壮阳？
1，欧洲人喜欢喝麦芽和麦芽油
欧洲人有一个增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶蜂蜜混合，睡前喝一杯，既能增加营养，又能增强性功能。
因为，麦芽油中含有预防衰退的成分，这其实是天然维生素E的作用，医学研究发现，维生素E可以刺激男性精子的产生。
然而，合成维生素E在防止性衰退方面不如麦芽油有效。因此，科学家认为麦芽油中还有其他神秘物质在起作用，所以最好直接食用麦芽油来改善性功能。
2.美国男人吃核酸食品。
美国科学家弗朗茨发现，如果体内有足够的核酸，可以有效增加身体的各种功能，间接提高性功能，延缓性衰老。
含核酸较多的食物有豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类中各种动物的肝脏和瘦肉含量较高，绿色蔬菜含量最多。
3.中东男人吃天然蜂蜜。
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中包括一种内分泌激素，与人体垂体激素相似，具有明显的激活性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，对精液的形成非常有利。
在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜制成的赫瓦糖是典型的壮阳食品。巴比伦的女人用它来增加性吸引力，恢复男人同床共枕后的精力。
4.英国男人吃海藻
英国营养协会的食品科学家发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任。甲状腺活性低会降低性活动和性欲，而海藻中富含的碘等矿物质是保证甲状腺活性的重要物质，所以海藻中含有很多“帮助”成分。
5.德国男人吃坚果。
各种坚果和种子富含VB和VE，尤其是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的极好来源。这些都能引起欲望和性冲动。
德国医生发现，一些经常吃南瓜子的民族患前列腺疾病的概率很低，因为南瓜子中含有一种能影响男性荷尔蒙产生的物质。具有相同功能的种子有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃等。
6.加拿大男人喝松果。
松果体激素也叫褪黑激素。据测试，只要在睡前补充一些人工合成的松果体激素，就可以恢复青春的生理机能，包括性功能。
褪黑激素由色氨酸转化而来。牛奶中含有L-色氨酸，可以促进褪黑激素的产生。葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋也富含色氨酸。只要定期补充这些食物，有利于体内细胞分泌褪黑激素。
男人自我春药的方法
1.冷热交替洗澡能提高中老年男性的性功能吗？
这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。采用冷热水交替洗澡时，最好在浴液充分温热后出浴，用冷水涂抹女性私处3分钟左右，待丁丁和阴囊收缩后再入浴。如此重复3-5次即可完成。如果能坚持每天做“交替浴”，可以让中年以后的男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。如果用淋浴头淋浴，效果不变。
2.适合年轻男性的“风冷”锻炼法
对于睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是好的睡眠状态。如上所述，睾丸产生精子和雄激素的最适温度略低于体温，因此阴囊不能很好地散热，会影响睾丸功能。
在睾丸应该从事重要活动的时候，却陷入被子的闷热之中，对睾丸非常不利。其实解决方法很简单。这是将阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉，使阴囊得到良好的通风和冷却。对于年轻人来说，这种“风冷”的锻炼方式远比“冷热水交替”的锻炼方式方便有效。
如果可能的话，把阴囊暴露在空气中，常年睡觉当然是好的。但是到了冬天，我怕我会感冒。这个时候最好不穿三角裤，睡在被子下面。如果房间装有空调保持恒温，就没必要把被子盖得太紧。
“风冷”锻炼法对激素的分泌影响很大，效果极佳。临床性功能障碍患者，使用此方法数月后，精力明显恢复，性生活改善。
3.按摩阴囊有增强男性精力的作用。
为了提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是方法之一。经常按摩会改善睾丸的循环。因为新鲜血液可以源源不断地供给睾丸，所以一定会增强睾丸功能，提高男性精力。
每天按摩一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。如果时间过长，刺激过强，会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。
按摩最好一天一次，养成一天一次的习惯远比偶尔按摩有效。
4.刺激腹股沟管可以加强睾丸功能。
如前所述，按摩睾丸可以增强男性性功能。但更有效的是刺激丁丁牙根两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通道。如果腹股沟管功能低下，必然导致睾丸功能障碍。所以，让腹股沟管的血液循环良好很重要。
按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压丁丁根部的两侧，从上到下抚摸，刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次，每天晚上睡觉前可以在床上自己按摩。
另外，洗澡时可以用淋浴头用温水刺激该部位，也可以改善血液循环，加强睾丸功能。
5.用淋浴进行“丁丁按摩”
洗澡的时候，最好用花洒进行丁丁按摩。所谓“淋浴按摩”，就是用淋浴喷头在丁丁的牙根周围浇上温水，对恢复睾丸“能量”是极好的。
勃起和肩痛一样，让支撑丁丁的韧带和神经相当疲劳。而且勃起时间越长，疲劳感越重。当然，就像肩痛需要按摩一样，性生活后，对丁丁根部的韧带、神经、腹股沟管进行按摩和刺激，会改善血液循环，尽快恢复睾丸和丁丁的疲劳。
不仅腹股沟有很多重要的穴位，下腹部、肚脐周围、腹股沟下也有很多重要的穴位。如果用淋浴将这些部位充分加热，效果会更好。用花洒和泡浴缸不一样，因为花洒可以集中加热，刺激穴位。当然淋浴的水压更好。
6.用丁丁指压加强能力。
和前段介绍的“丁丁按摩法”一样，如果经常用“丁丁指压法”按摩丁丁，可以有效提高性能力。指压的操作很简单，就是用手指反复抓丁丁。所以可以增强丁丁神经和血管的激活。这就好比在寒冷的天气里反复搓手或握拳，可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖。
用手反复抓丁丁会导致丁丁勃起。丁丁勃起你不用介意，但可以继续按摩。早晚在床上按摩。比如建立一个友好积极的环境氛围，作为同一个房间的一部分，更有帮助。
如果能配合上面提到的“风冷”或“冷热交替”的运动方式进行丁丁指压按摩，可以一举两得。持之以恒很重要。
7.手指刺激运动有固精壮阳的作用。
固精壮阳最重要的一点是改善全身尤其是下半身的血液循环。一旦血液循环不畅，身体某处就会出现淤血导致的疾病，导致人体一年的精力和耐力下降。所以要采取各种方法适当刺激人体，使体内新陈代谢活跃，血液循环改善。
方法之一是刺激食指。这种方法的优点是不受场合时间的限制，实施起来非常方便。
比如，早晚乘公交车上下班时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或者闲暇时，双手食指反复勾拉；或者用伞柄或高尔夫球杆按摩食指；最简单的方法是用食指勾住木棍或竹竿，左右转动上半身。
这是因为食指是人体“大肠经”的通道，食指的指尖就是“商鞅”穴。从医学角度来说，刺激经络上的穴位，有明显的益精壮阳作用，可以维持精力充沛的性生活。因为方法简单便宜，不受时间地点限制。我建议你试一试。