便秘的宝宝该怎么办？
儿童便秘的常见原因
因为宝宝的饮食有限，经常吃的食物纤维素低，蛋白质高，所以容易便秘。宝宝便秘时，主要表现为每次大便都要哭闹哭闹，甚至出现肛裂。肛裂的发生，使宝宝对排便产生恐惧，导致恶性循环，加重便秘。尤其是没有接受过母乳喂养的孩子，他们的饮食大多以牛奶和糖为主。如果不注意添加有利于排便的辅食，从婴儿时期就经常发生便秘。在幼儿期，如果以市面上销售的细软儿童食品为主，便秘会更严重。
婴幼儿处于生长发育阶段，容易产生上火。如果他们吃了过多的脂肪和甜食，偏食，长期不吃蔬菜和水果，可能会导致消化功能下降，使食物长时间停留在肠道内，产生内热，从而损害体液，形成便秘。
有些孩子从小娇生惯养，睡眠缺乏规律，尤其是晚上不睡觉，白天多睡觉的孩子，最容易便秘。另外，有些孩子没有养成定时排便的习惯(尤其是早上)，也会出现便秘。
0 ~ 3岁宝宝便秘需要通过内外结合的患者治疗来根除。
推荐的护理方法
1.食用双歧因子
人体最大的微生态环境是肠道，肠道内有100多种细菌，包括有益菌、有害菌和中性菌。其中双歧杆菌是最重要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是肠道的守护神，与肠道黏膜细胞形成微生物屏障，一直有害细菌的生长，抵抗外来病原体的入侵，增强人体免疫力。孩子便秘会导致益生菌脱水，无法繁殖。吃了双歧杆菌后，双歧杆菌不仅能为益生菌提供食物，还能维持肠道水分，促进肠道蠕动。
2.养成良好的饮食习惯
鼓励孩子多吃新鲜蔬菜(不建议吃菠菜，因为菠菜中含有的草酸容易给孩子造成困扰，芹菜、油菜、菠菜、白菜都可以吃)和水果(不建议吃反季节水果，6个月前的孩子不要吃梨)，比如胡萝卜水、苹果水；全谷物制成的食物，如荞麦、玉米、大麦等富含纤维素的食物。避免吃冰淇淋、奶酪、精米、胡萝卜等。，因为这些食物会加重孩子的便秘。饮食的品种和花样可以多一点，以平衡营养，但也要注意每天给孩子补充足够的水分。
建议家长自己动手制作新鲜酸奶，因为这样可以保证酸奶中的益生菌含量。国内标准是每克1万个活菌，国际标准是每克1万个活菌。一般成品酸奶能保证14天内的活菌不低于这个标准。在超市买酸奶，一定要选择不含防腐剂、稳定剂、香精、色素等添加剂的品种。
3.养成良好的生活习惯
养成按时吃饭睡觉的好习惯，形成规律的生物钟。这样有利于孩子胃液的正常运作，帮助食物的消化。婴儿可以从出生后60天开始训练规律排便。因为进食后肠道蠕动加快，所以经常有排便。所以，一般来说，让孩子在吃完东西后排便，建立排便的条件反射是合适的，可以事半功倍。
注意保持口腔卫生。牙齿不好，孩子会变得挑食，食欲不振，也会影响排便能力。所以，除了教育宝宝饭后正确刷牙外，还要定期(每3个月)带宝宝去牙医诊所检查。
4.婴儿便秘的治疗
首先要寻找婴儿便秘的原因。如果是母乳喂养，由于母乳不足引起的便秘，往往会出现体重减轻、饭后哭闹等体征。对于这种便秘，只要增加奶量，就可以缓解便秘的症状。用牛奶喂养的宝宝更容易便秘，大多是因为牛奶中的酪蛋白太多，使得大便干结，也就是俗称的“上火”。这种情况下，日常生活中就要多吃清热降火的食物，比如生麦芽。果汁可以适当增加，如鲜榨橙汁、苹果泥等。不建议吃香蕉泥，因为香蕉含糖多，会增加孩子肾脏的负担。有的宝宝就是因为这个原因得了糖尿病，更不用说龋齿和反季节香蕉人工催熟的问题了。苹果是双向的，腹泻便秘都可以调。
6个月以内的宝宝可以在奶中加入一些奶糕。因为奶饼中的碳水化合物在肠道内部分发酵后，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。6个月以上的宝宝，辅食可以适当增加。最好将白菜、青菜、荠菜切碎，用蓖麻油放入米粥中一起煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。辅食中含有大量的B族维生素等营养物质，可以促进肠道肌张力的恢复，对通便很有帮助。
便秘的药物治疗和饮食治疗固然重要，但去除病因至关重要。一定要生活规律，不挑食，少吃寒性饮食，才能治愈便秘。家长根据上述方法，结合孩子的实际情况，不断耐心调整。这个过程可能需要几个月甚至半年，一定是量变到质变的过程。
推荐的饮食处方
1甜杏仁粥(十个月以上)
原料:甜杏仁5 ~ 10g，大米150g。
做法:将甜杏仁磨碎，用米汤熬粥。
用法:1岁以下儿童每日不宜超过7粒，若使用成品杏仁乳，不宜超过100ml；1 ~ 3岁儿童不能超过200ml成年人不限。
功效:滋阴润肺，止咳平喘，润肠通便，适用于干燥季节。
2松子芝麻粥(适用于十个月以上)
材料:松子10克，芝麻5克，大米150克。
做法:将以上三种食材煮成粥。
功效:补虚、润心、清肠、燥。
3自制酸奶(适合八个月以上)
原料:婴幼儿奶粉500ml，发酵菌1袋(或原味酸奶50ml)。
做法:将发酵好的菌种与奶粉混合，搅拌均匀，放入酸奶机中发酵8 ~ 10小时，凝固成半固体后取出，放入冰箱钝化后口感更佳。
功效:润肠通便，开胃健脾，促进消化，四季皆宜。
宝宝偏食的习惯真的很难改变。
1.家里有人偏食吗？爸爸妈妈要带头吃水果蔬菜，做好榜样。
2.如果便秘，可以弄点梨水给宝宝喝。
3、可以把蔬菜切成块，和宝宝爱吃的一起煮。同事家给宝宝切菜煮粥。
4.有时候水果太大了，宝宝吃不到。可以把几种水果切成小块不同形状，注意颜色搭配。给宝宝吃。
5.千万不要强迫宝宝吃水果和蔬菜，这样会引起宝宝的反感。妈妈做了很多水果蔬菜，宝宝不吃就不要批评。如果宝宝吃了哪怕一口，也要表扬宝宝。
6、宝宝一般比较固执，所以要表扬和引导宝宝。尽量不要对你的宝宝要求太多。