食物调理暗黄皮肤效果最好。

1、坚果类:坚果类如核桃、松子、棒、花生、芝麻等。含有丰富的维生素E,维生素E是一种有效的抗氧化剂,能防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化,防止皮肤过早出现老年斑(长寿斑),还能有效防止皮肤褐色色素的沉积,防止面部出现褐色斑点和斑块;维生素E还具有促进细胞分裂和再生、延缓细胞衰老、恢复皮肤弹性的作用。

2、白萝卜:白萝卜是一种常见的蔬菜,有促进消化、刺激食欲的作用。白萝卜含有丰富的维生素C,可以美白肌肤,抑制皮肤中的黑色素形成原发性黑色素沉淀。所以多吃白萝卜可以美白!

3.柠檬:

柠檬是水果中的美容产品,富含维生素C和钙,用作化妆品和护肤品的原料。其主要美容功效有:美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老。此外,柠檬中还含有大量果酸成分,能软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。