合住一个房间就不行。我该怎么办？

你好，很高兴回答你的问题。夫妻生活不牢固。相信很多人都有这个担心。别担心，调理一下就恢复正常了。结合临床经验，我给你以下三点建议:

1.时间短的男性应加强体育锻炼，控制性生活次数，保持良好的睡眠。？

2、多吃水果和蔬菜，尤其是维生素B1含量高的食物，可以维持神经系统兴奋和抑制的平衡，还有锌含量高的食物，如牡蛎、海参等。？

3、可以戴避孕套降低敏感性，或者使用一些外用纯草本延迟喷雾，通过身体机能的调节来增加生殖器的血液循环，从而达到延迟的目的。使用后，性交时间可为30-50分钟。

如果时间短的问题经过一个月的调理还没有改善，就要去正规医院检查治疗了！？

祝你早日健康！