腰果可以和苹果梨一起煮粥吗？

材料:瘦肉400克。

辅料:苹果1、雪梨1、无花果、鲜百合、沙参、玉竹、莲子、麦冬。

步骤

1.准备汤料

2.瘦肉洗净，切成小块

3.把锅清干净，用水洗干净。有时间的话可以泡软。

4.将瘦肉和清补凉放入锅中。

5.再加一个心痛的苹果和一个雪梨。

6.加水后转小火焖1.5小时。加盐调味。

功效:

1，秋冬空气干燥，此汤润肺养脏；春夏人体内有大量的内热。此汤能清热化痰，火气全消，是一种四季皆宜的汤。

2.苹果能生津止渴，雪梨能润肺除燥，清热化痰。虽然脾虚的人不宜多吃，但也不必担心与滋养补虚的瘦肉配伍，所以是老少皆宜的汤。

3、无花果味甘、性平，有清热解毒的功效，是煲汤的常用食材。如果没有，就不要放，或者用蜜枣代替。

4.相对于其他部位的猪肉，瘦猪肉含有更多的优质蛋白质，提供血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，可改善缺铁性贫血，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，脂肪和胆固醇较少，一般人群可适量食用。